Đau bụng, đi ngoài nhiều lần, bụng sôi hoặc quặn từng cơn là những triệu chứng thường gặp khi bị tiêu chảy. Bên cạnh việc bù nước, ăn uống nhẹ và nghỉ ngơi, nhiều người cũng tìm đến các phương pháp hỗ trợ như xoa bụng, chườm ấm hoặc bấm huyệt trị đau bụng tiêu chảy để làm dịu cảm giác khó chịu.
Vậy bấm huyệt có thật sự giúp giảm đau bụng khi tiêu chảy không? Thực tế, bấm huyệt có thể hỗ trợ thư giãn, giảm căng cơ vùng bụng và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, phương pháp này không thay thế thuốc điều trị, dung dịch bù nước điện giải hoặc thăm khám y tế khi tiêu chảy nặng.
Bấm huyệt trị đau bụng tiêu chảy có hiệu quả không?
Bấm huyệt trị đau bụng tiêu chảy có hiệu quả không?
Bấm huyệt là phương pháp dùng lực ngón tay tác động lên một số vị trí nhất định trên cơ thể. Trong y học cổ truyền, các huyệt đạo được cho là có liên quan đến tuần hoàn khí huyết và hoạt động của cơ quan trong cơ thể. Khi tác động đúng cách, bấm huyệt có thể giúp thư giãn, giảm cảm giác căng tức và hỗ trợ làm dịu cơn khó chịu ở bụng.
Với đau bụng tiêu chảy, bấm huyệt có thể được xem là biện pháp hỗ trợ. Người bệnh có thể cảm thấy bụng ấm hơn, bớt co thắt nhẹ hoặc dễ chịu hơn sau khi xoa bóp nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy do nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hoá nặng hoặc bệnh lý đường ruột, bấm huyệt không thể xử lý nguyên nhân gốc.
Vì vậy, không nên xem bấm huyệt là cách “trị khỏi tiêu chảy”. Việc quan trọng nhất khi bị tiêu chảy vẫn là bù nước, theo dõi triệu chứng và đi khám khi có dấu hiệu bất thường.
Một số huyệt thường được dùng để hỗ trợ đau bụng tiêu chảy
Khi thực hiện tại nhà, chỉ nên bấm huyệt nhẹ nhàng, không ấn quá mạnh và không bấm lên vùng da đang sưng đau, trầy xước, bầm tím hoặc có vết thương hở.
Huyệt Túc tam lý
Huyệt Túc tam lý thường được nhắc đến trong các phương pháp hỗ trợ tiêu hoá. Vị trí thường nằm ở mặt ngoài cẳng chân, dưới đầu gối khoảng vài khoát ngón tay. Khi bấm, dùng đầu ngón tay day nhẹ theo vòng tròn trong khoảng 1–2 phút mỗi bên. Nếu thấy đau nhói hoặc khó chịu, nên giảm lực hoặc dừng lại.
Huyệt Túc tam lý
Huyệt Trung quản
Huyệt Trung quản nằm ở vùng bụng trên, khoảng giữa đường nối từ rốn đến mũi ức. Khi bị đầy bụng, khó tiêu hoặc đau âm ỉ vùng thượng vị, một số người có thể xoa nhẹ khu vực này để cảm thấy dễ chịu hơn. Không nên ấn mạnh vào bụng, đặc biệt khi đang đau bụng nhiều, bụng chướng căng hoặc nghi ngờ bệnh lý cấp tính.
Huyệt Trung quản
Huyệt Thiên khu
Huyệt Thiên khu nằm hai bên rốn. Đây là vùng gần đường ruột nên thường được nhắc đến trong các bài xoa bóp hỗ trợ tiêu hoá. Khi thực hiện, có thể dùng lòng bàn tay xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, sau đó day rất nhẹ hai bên rốn. Không xoa bóp mạnh nếu đau bụng dữ dội hoặc tiêu chảy kèm sốt, nôn ói.
Huyệt Thiên khu
Huyệt Nội quan
Huyệt Nội quan nằm ở mặt trong cổ tay, thường được sử dụng để hỗ trợ giảm buồn nôn, khó chịu vùng dạ dày. Có thể dùng ngón cái day nhẹ mỗi bên cổ tay trong 1–2 phút. Không bấm nếu vùng da tại điểm bấm đang đỏ, sưng, có vết thương hoặc đau bất thường.
Huyệt Nội quan
Cách bấm huyệt hỗ trợ tiêu chảy an toàn tại nhà
Trước khi bấm huyệt, nên rửa tay sạch, ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái. Có thể làm ấm tay bằng cách xoa hai lòng bàn tay vào nhau, sau đó xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong vài phút. Động tác nên chậm, nhẹ và đều, tránh ấn sâu vào bụng.
Khi bấm các huyệt ở tay, chân hoặc vùng bụng, chỉ nên dùng lực vừa phải. Cảm giác phù hợp là hơi tức nhẹ, dễ chịu, không đau nhói. Mỗi huyệt có thể day khoảng 1–2 phút, nghỉ một lúc rồi lặp lại nếu thấy cơ thể thoải mái.
Không nên bấm huyệt khi đang sốt cao, đau bụng dữ dội, bụng cứng, nôn ói nhiều, tiêu chảy ra máu hoặc cơ thể mệt lả. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc điều trị, nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi tự áp dụng.
Bị tiêu chảy cần làm gì ngoài bấm huyệt?
Bấm huyệt chỉ là biện pháp hỗ trợ cảm giác khó chịu. Để hồi phục tốt hơn, người bị tiêu chảy cần chú ý bù nước và điện giải, nhất là khi đi ngoài nhiều lần trong ngày. Có thể uống nước từng ngụm nhỏ, dùng dung dịch bù nước điện giải theo hướng dẫn và theo dõi các dấu hiệu mất nước như khát nhiều, tiểu ít, khô môi, mệt lả.
Chế độ ăn cũng nên đơn giản, mềm và dễ tiêu. Người bệnh có thể ăn cháo trắng, cơm mềm, bánh mì nướng, chuối chín, khoai tây luộc, súp loãng hoặc thịt nạc nấu mềm. Nên tránh rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas, món cay nóng, đồ chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ và món quá ngọt.
Trong một số trường hợp rối loạn tiêu hoá, đầy bụng hoặc ăn uống khó tiêu, bạn có thể tham khảo thêm bài viết 8 loại men tiêu hóa, men vi sinh dạng ống nước tốt hiện nay để hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ tiêu hoá. Ngoài ra, nếu quan tâm đến các dòng sản phẩm hỗ trợ tiêu hoá khác, bạn có thể xem thêm Tại đây.
Khi nào đau bụng tiêu chảy cần đi khám?
Người bệnh nên đi khám nếu tiêu chảy kéo dài nhiều ngày không cải thiện, đi ngoài liên tục, khát nhiều, tiểu ít, chóng mặt, mệt lả hoặc có dấu hiệu mất nước. Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể có thể đang mất nước và điện giải đáng kể.
Ngoài ra, cần thăm khám sớm nếu tiêu chảy kèm sốt cao, đau bụng dữ dội, bụng cứng, nôn ói nhiều, phân có máu, phân đen bất thường hoặc nghi ngờ ngộ độc thực phẩm. Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền không nên chủ quan khi tiêu chảy kéo dài.
Kết luận
Bấm huyệt trị đau bụng tiêu chảy có thể giúp một số người cảm thấy dễ chịu hơn, nhất là khi đau bụng nhẹ, đầy hơi hoặc bụng co thắt nhẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế bù nước, chế độ ăn phù hợp hoặc điều trị y tế khi cần. Nếu tiêu chảy nặng, kéo dài, có sốt, mất nước hoặc phân có máu, người bệnh nên đi khám thay vì chỉ tự bấm huyệt tại nhà.
