Ở người cao tuổi thì chế độ dinh dưỡng càng khắc khe hơn và phải chọn lựa kỹ những món ăn cho bữa ăn hàng ngày. Mời bạn tham khảo lời khuyên về dinh dưỡng cho người cao tuổi qua bài viết dưới đây nhé. Cần giảm mức ăn so với thời trẻ, trước hết là ăn giảm cơm Nhu […]
Có nhiều nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở người cao tuổi, bao gồm: giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn), thay đổi nhịp sinh học, giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa, các bệnh lý (sa sút trí […]
Rau ngót có nhiều acid amin, vitamin và chất khoáng vì vậy nó có tính bổ dưỡng cao. Người ta thường nấu canh rau ngót với thịt heo nạc, giò sống trứng, tôm, cá đồng… bữa ăn gia đình, nhất là các cụ lớn tuổi, nên có thêm bát canh rau ngót. Rau ngót hay bù ngót, bồ ngót, tên khoa […]
Nhu cầu năng lượng của người già giảm đi so với thời trẻ nên cần phải giảm lượng thức ăn mỗi bữa. Tuy nhiên, cần phải tính toán có bữa ăn đúng giờ, đúng bữa để quá trình sinh lý trong cơ thể diễn ra theo nhịp điệu, chu kỳ sẽ giúp ăn ngon miệng. Đối với những người già […]
Bệnh lý răng miệng ít được quan tâm hơn cả. Nhiều NCT cho rằng răng đơn thuần mang tính thẩm mỹ, khi mất răng họ thường tìm cách thay đổi thức ăn để dễ nuốt hơn như chan canh, thổi cơm nát, tăng chất lỏng…Mời bạn xem bài viết bệnh tiêu hóa ở người cao tuổi dưới đây nhé. Trong […]
Người già là đối tượng cần sự quan tâm riêng trong gia đình. Những món ăn cho người già nên được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến chế biến do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng. Mời bạn tham khảo một số lưu ý trong chế độ ăn cho người già bạn […]
Từ lâu, người ta đã biết cá là một thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, không những không thua kém thịt động vật mà nhiều điểm còn vượt thịt. Trong các protit, quan trọng nhất là anbumin, globulin, và nucleoprotit. Nhìn chung protit của cá và thành phần axit amin cũng gần giống như ở động vật máu […]
Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là bệnh hay gặp, nhất là ở người cao tuổi, nữ mắc nhiều hơn nam. Đây là nguyên nhân hàng đầu trong nhóm bệnh lý khớp viêm gây tàn phế, mất khả năng vận động và tăng nguy cơ tử vong ở người cao tuổi. Do vậy, ngoài việc điều trị bằng thuốc, bệnh nhân […]
Khi bé bị bệnh, ngoài việc điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc thì bạn cần phải lưu ý cho bé yêu một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe giúp bé nhanh hết bệnh và phục hồi sức khỏe tốt sau khi khỏi bệnh. Dưới đây là hướng dẫn […]
Đa số các bà mẹ đều dựa vào cân nặng của con để biết xem con có phát triển thể chất được tốt không. Điều này là đúng nhưng chưa đủ vì trong bữa ăn của trẻ khi cung cấp đầy đủ ba nhóm thực phẩm đạm, bột và chất béo thì sẽ giúp trẻ có đầy đủ năng lượng […]
