Giảm năng lượng ăn vào và cải thiện chế độ ăn – Chọn chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. – Hạn chế tối đa các thức ăn ngọt, hoa quả nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ […]
Chúng tôi xin hướng dẫn bạn những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng mang lại những hiệu quả rất tốt trong quá trình giảm cân. Nếu bạn là người có đủ thời gian dành cho kế hoạch giảm cân của mình thì hãy theo dõi các bài tập giảm cân dưới đây nhé! 4 […]
Trang điểm có lẽ là thói quen của nhiều bạn gái vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng để trang điểm đạt hiệu quả và dễ dàng, bạn phải biết cách trang điểm phù hợp với từng mùa trong năm. Vậy làm thế nào để trang điểm trong những ngày hè khi mà mồ hôi có thể chảy trên mặt […]
Nữ công sở trong ngày cuối tháng 5 này đừng bỏ lỡ cơ hội tôn eo thon bằng chiếc váy xếp pli! Váy xếp pli được xem là kiểu váy không thể thiếu trong tủ quần áo của mọi cô gái kể cả là những siêu sao thời trang cho tới những cô nàng tuổi hồng mộng mơ. Ưu điểm đầu […]
Chị em cần lập kế hoạch dưỡng ẩm cho da trong ngày hè để không bị mất nước. Tiếp nước cho da lúc 6 giờ Khi bạn ngủ, cơ thể không được tiếp nước trong khoảng thời gian dài. Thế nên bạn cần bắt đầu ngày mới với một cốc nước tinh khiết. Nước giúp cơ thể tăng sự trao […]
Thành phần trong hoa dâm bụt giúp ngăn rụng tóc, thúc đẩy sự phát triển, ngăn ngừa bạc sớm, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho tóc. Bạn đang lo lắng mái tóc của mình ngày càng mất dần độ óng ả và mềm mượt hoặc mỏng dần khi tuổi tác tăng lên? Nếu vậy, hãy bắt đầu tận dụng […]
Không cần tới tiệm thường xuyên, những thói quen tốt và đơn giản cũng đủ giúp bạn có mái tóc xoăn mềm mượt, sóng lọn như được chăm sóc tại salon. Có lẽ không cần phải nói đến độ hot của tóc xoăn nữa. 2 năm trở lại đây, tóc xoăn gần như đã thống trị và phủ khắp Việt […]
Phủ tạng động vật bao gồm: óc, tim, gan, thận (bầu dục), dạ dày, ruột… Thông thường chúng ta hay ăn tim, gan, bầu dục dạ dày của lợn, gà, ngan, vịt, ngoài ra còn ăn tim gan của trâu bò nhưng ít hơn. Trên thực tế có quan niệm cho rằng không nên ăn gan động vật, vì gan […]
Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai !”. Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy […]
Sức khoẻ và trọng lượng lúc đẻ của trẻ liên quan nhiều đến việc người mẹ tăng cân như thế nào trong thai kỳ. Trẻ phát triển nhanh trong tử cung, ước tính thai nhi đang phát triển sản sinh ra 100.000 tế bào não trong một phút. Từ tuần thứ 26 của thai kỳ trở đi, một thai nhi […]
