Khi sử dụng các loại đậu giảm cân, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng vì món ăn từ đậu không chỉ giúp giảm chất béo mà còn rất dễ tiêu hóa. Hãy cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả cùng các loại đậu sau đây nhé!   Trước khi chuẩn bị làm thực đơn giảm […]

Lòng trắng trứng chứa ít chất béo và giúp da sáng đẹp, vì vậy các chị em đang có ý định giảm cân hãy nhanh nhanh cho thực phẩm này vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé.  1. Những điều chưa biết về lòng trắng trứng: Chỉ cần đun nóng lên khoảng 80oC, lòng trắng trứng trở nên an […]

Vì có lượng calo thấp nên cà tím được các chị em sử dụng như một thực đơn giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh đó ăn cà còn giúp giảm cholesterol trong máu. Hơn thế nữa, các món ăn được chế biến từ cà tím cũng khá đơn giản dễ dàng thực hiên, không cần phải giành quá nhiều […]

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu nếu chúng ta muốn giảm cân, hãy cùng thử với chanh bạn nhé!  Giảm bớt cảm giác thèm ăn điều bất công nhất là những người thừa cân lại thường có cảm giác them ăn rất nhanh đúng không nào, vậy thì hãy dùng chanh. bạn có thể ngửi tinh dầu chanh […]

Sữa tuơi Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra. Nho Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol. Hẹ Ngoài […]

Táo Táo là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả vào mùa thu Táo là loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hữu hiệu. Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin; do vậy để giảm béo, bạn nên ăn táo trước mỗi bữa ăn. Táo […]