Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại lười vận động, thể dục. Bởi bạn không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện và rèn luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Sẽ tư vấn cho bạn cách giảm cân nhanh chóng cho người lười tập thể dục.
Thân hình sồ sề, kém săn chắc làm bạn mất tự tin nhưng lại không có đủ thời gian và kiên trì tập luyện để cải thiện chúng trông thẩm mỹ hơn. Với cách giảm cân đơn giản cho người lười biếng dưới đây sẽ thật dễ dàng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn ưng ý nhất.
Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân
Nhờ sự trợ giúp của thực phẩm chức năng như viên giảm cân hay các loại trà giảm cân là cách thức được khá nhiều người áp dụng. Bởi phương pháp này có thể tiết kiệm thời gian mà bạn không phải tuân thủ theo chế độ ăn uống khắt khe cùng với việc gồng mình theo môn thể thao vận động mạnh nhằm đào thải lượng mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể mà vẫn đảm bảo được kết quả ưng ý nhất.
Uống nước
Nước được cho là biện pháp giảm cân đơn giản nhất. Nhưng để giảm cân hiệu quả nhờ nước bạn cần biết uống nước đúng cách.
Mỗi buổi sáng: khi thức dậy hãy uống một ly nước ấm, để giảm độc tố ra ngoài cơ thể, rồi sau đó mới từ từ thưởng thức cho mình bữa ăn đầy dinh dưỡng. Như vậy sẽ giúp tinh thần bạn sản khoái dễ chịu nhờ thải được độc tố ra ngoài, đồng thời lâu đói hơn bình thường
Vào mỗi bữa trưa và tối, nên thưởng thức cho mình một ly nước lọc trước khi dùng bữa. Dùng nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, và ăn ít hơn bình thường và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Khi lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít thì khả năng hấp thụ năng lượng của bạn cũng ít, và nhờ đó bạn dễ giảm béo hơn.
Trà xanh: trà xanh là một thành phần hổ trợ giảm cân tuyệt vời, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất để tiêu hao mỡ thừa nhanh nhất . Polyphenols và chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì.
