Dinh dưỡng cho mẹ

Bổ sung sắt từ thực phẩm

Bổ sung sắt khi mang thai như thế nào là đúng cách?

Theo thông tin chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa thì lượng sắt bà bầu cần cung cấp cho cơ thể là 30mg/ngày. Tuy nhỏ nhưng lại không thể thiếu vì nó rất cần thiết cho sự sống, đặc biệt là đối với các bà bầu. Nhưng bổ sung sắt như thế nào là đúng cách? Cùng chúng tôi […]

by trangtl· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Ăn gì lợi sữa mà không tăng cân sau khi sinh

Ăn gì lợi sữa mà không tăng cân sau khi sinh

Để có đủ sữa và an toàn cho bé, mẹ sau sinh cần bổ sung những dướng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây, cùng tìm hiểu những thực phẩm lợi sữa mà không tăng cân sau sinh nhé. Nhóm chất đạm Chế độ dinh dưỡng khi cho con bú là vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng

4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Sau đây, cùng tìm hiểu 4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng nhé. Nước chanh ấm Bà bầu uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tốt không? Một ly chanh ấm có thể […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân

7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân

Rất nhiều bà mẹ sau sinh ít sữa, không đủ sữa cho con bú. Dưới đây, cùng tìm hiểu 7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân nhé. 1. Quả sung Các mẹ biết không, trong 100g quả sung có chứa 0,4g chất béo, 2,3mg Photpho, 12,6g đường, 0,05mg Caroten; 49mg Ca; 3,1g khoáng toàn […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Tảo xoắn giúp ích cho phụ nữ mãn kinh

Bí quyết giúp bạn khỏe mạnh và xinh đẹp hơn khi thời kì mãn kinh kéo đến

Mãn kinh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người phụ nữ và nó gây ra nhiều bệnh cho họ. Hãy áp dụng các bí quyết sau đây để có một cơ thể khỏe mạnh giúp bạn vượt qua được thời kì này nhé! Hoạt động thể chất giúp làm dịu cơn bốc hỏa Duy trì hoạt động đều đặn […]

by nhanmn· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Thực phẩm từ tảo xoắn giúp giảm lo âu

Ăn gì khi phụ nữ bốc hỏa khó chịu trong người?

Bốc hỏa là điều mà hơn 80% phụ nữ thường xuất hiện chứng bệnh này khi mãn kinh. Nó không chỉ gây khó chịu cho các chị em mà còn kéo theo đó là mất ngủ và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe! Hormone dao động – Nguyên nhân gây bốc hỏa Bốc hỏa là do sự dao động hormone […]

by nhanmn· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Tảo xoắn

6 loại bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh bạn nên biết

Sự xáo trộng trong nội tiết tố của cơ thể phụ nữ ở tuổi mãn kinh dẫn đến việc xuất hiện các loại bệnh cho phụ nữ. Hãy để cơ thể của bạn trở nên khỏe khoắn hơn khi có sự chuẩn bị về các loại bệnh sẽ gặp phải nhé! Bệnh phụ khoa Khi đến tuổi mãn kinh, buồng […]

by nhanmn· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Thực phẩm từ tảo xoắn giúp giảm lo âu

Nên làm gì để giảm stress sau mãn kinh?

Giai đoạn mãn kinh thường mang lại cho phụ nữ cảm giác căng thẳng, bị áp lực về mặt cảm xúc và thể chất. Dấu hiệu này thường xuất hiện làm cho cuộc sống của người phụ nữ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, kéo theo là sựu cáu gắt và nổi nóng. Cùng tìm hiểu vì sao khi mãn kinh […]

by nhanmn· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Bà bầu ăn thịt bò có tốt hay không ?

Bà bầu ăn thịt bò có tốt hay không ?

Khi mang thai ăn thịt bò có tốt không ? Nếu tốt thì chế đô ăn như thế nào ? Ăn bao nhiêu là đủ ? Nếu bạn đang còn thắc mắc và phân vân thì hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của chúng tôi. Khi mang bầu em bé, nhu cầu về sắt của mẹ lên đến […]

by admin· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
4 loại thực phẩm cải thiện sức khỏe dành cho phụ nữ

4 loại thực phẩm cải thiện sức khỏe dành cho phụ nữ

Để có được một sức khỏe toàn diện bất kỳ ai cũng cần có chế độ ăn uống và luyện tập một cách khoa học đặc biệt là phụ nữ. Vậy bạn đã có phương pháp cải thiện sức khỏe của mình hay chưa ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để có kiến thức về […]

by admin· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ