Dinh dưỡng mẹ và bé

Tác dụng của súp lơ xanh

Súp lơ xanh và 7 tác dụng tuyệt vời

Súp lơ xanh hay còn có tên gọi khác là bông cải xanh. Ngoài tác dụng là một món ăn ngon ra thì súp lơ xanh còn mang đến rất nhiều các tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng khám phá xem các tác dụng tuyệt vời của súp lơ xanh là gì nhé! 1. Giảm Cholesterol xấu Nhiều nhà […]

by trangtl· · 0 comments · Cẩm nang dinh dưỡng
Thịt chim cút và những món ăn bài thuốc dùng trong chữa bệnh

Thịt chim cút và những món ăn bài thuốc dùng trong chữa bệnh

Chim cút hay chim cay – Là một tên gọi chung cho một số chi chim có kích thước trung bình trong họ Trĩ (Phasianidae), hoặc trong họ Odontophoridae (chim cút Tân thế giới) cùng bộ. Thịt chim cút mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe con người: chữa đau lưng ,mệt mỏi, tiểu đêm, … Đặc […]

by hunghv· · 0 comments · Cẩm nang dinh dưỡng
Cách làm súp gà, tôm và rau củ ngon miệng cho bé

Cách làm súp gà, tôm và rau củ ngon miệng cho bé

Con bạn rất thích ăn súp nhưng bạn chưa biết cách để chế biến súp cho bé yêu nhà bạn. Hôm nay, mình xin hướng dẫn cách làm súp gà, tôm và rau củ ngon miệng cho bé nhé. Chuẩn bị: ½ cái ức gà 150gr tôm sú ½ củ cà rốt 150gr bắp hạt 150gr đậu Hà Lan hạt […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho bé
Bổ sung sắt từ thực phẩm

Bổ sung sắt khi mang thai như thế nào là đúng cách?

Theo thông tin chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa thì lượng sắt bà bầu cần cung cấp cho cơ thể là 30mg/ngày. Tuy nhỏ nhưng lại không thể thiếu vì nó rất cần thiết cho sự sống, đặc biệt là đối với các bà bầu. Nhưng bổ sung sắt như thế nào là đúng cách? Cùng chúng tôi […]

by trangtl· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Ăn gì lợi sữa mà không tăng cân sau khi sinh

Ăn gì lợi sữa mà không tăng cân sau khi sinh

Để có đủ sữa và an toàn cho bé, mẹ sau sinh cần bổ sung những dướng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây, cùng tìm hiểu những thực phẩm lợi sữa mà không tăng cân sau sinh nhé. Nhóm chất đạm Chế độ dinh dưỡng khi cho con bú là vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Ngủ trưa giúp tăng cân hiệu quả

Ngủ trưa là cách giúp bạn tăng cân hiệu quả

Nếu bạn muốn tăng cân, hãy sắp xếp chuẩn bị cho mình một giấc ngủ trưa hiệu quả. Nó là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và bạn có thể tăng cân hiệu quả nhé! Vì sao bạn nên có một giấc ngủ trưa đúng nghĩa? Bạ đừng nghĩ bạn có quá ít thời […]

by nhanmn· · 0 comments · Cẩm nang dinh dưỡng
4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng

4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Sau đây, cùng tìm hiểu 4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng nhé. Nước chanh ấm Bà bầu uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tốt không? Một ly chanh ấm có thể […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân

7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân

Rất nhiều bà mẹ sau sinh ít sữa, không đủ sữa cho con bú. Dưới đây, cùng tìm hiểu 7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân nhé. 1. Quả sung Các mẹ biết không, trong 100g quả sung có chứa 0,4g chất béo, 2,3mg Photpho, 12,6g đường, 0,05mg Caroten; 49mg Ca; 3,1g khoáng toàn […]

by nnghi· · 0 comments · Dinh dưỡng cho mẹ
Các thực phẩm mà người bị suy nhược thần kinh nên ăn

Các thực phẩm mà người bị suy nhược thần kinh nên ăn

Suy nhược thần kinh khiến bạn mệt mỏi, không tập trung vào công việc được. Sau đây, cùng tìm hiểu các thực phẩm mà người bị suy nhược thần kinh nên ăn nhé. Bí đỏ Trong bí đỏ có chứa rất nhiều các chất cần thiết cho hoạt động dẫn truyền thần kinh như acid glutamic, acid tryptophan. Theo phân […]

by nnghi· · 0 comments · Cẩm nang dinh dưỡng
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Chia sẻ cách bổ sung canxi cho trẻ đúng cách hiệu quả

Canxi là thành phần rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy cách bổ sung canxi cho trẻ như thế nào mới là khoa học, an toàn và hiệu quả thì bạn đã biết chưa? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp qua chia sẻ dưới đây nhé! 1. Dấu hiệu trẻ sơ […]

by trangtl· · 0 comments · Dinh dưỡng cho bé