Thể dục thể hình là một bộ môn thể thao luôn được ưa chuộng. Nó giúp phát triển hình thái cơ thể, làm cho cơ bắp nở nang, hình dáng phát triển theo tỉ lệ cân đối. Khi tập thể hình cơ thể bắt buộc phải vận động. Vì vậy những người ít có cơ bắp thường tìm đến bộ […]
Rau muống Trong rau muống chứa axit Arginine có tác dụng tăng NO nội sinh làm, tăng cường tuần hoàn dương vật. Các món như rau muống luộc trộn kinh giới, vừng, lạc (đã rang), rau muống xào tỏi có tác dụng cộng hưởng rất có lợi. Hoa lá thiên lý giúp tráng dương Hoa thiên lý nấu với […]
– Không nên ăn lúc đói Do quả hồng chứa khá nhiều tanin và pectin, nếu ăn lúc đói chúng sẽ kết tụ lại với những kích thước khác nhau dưới tác dụng của axit dạ dày. Nếu những khối kết tụ này không xuống được ruột non thông qua môn vị, sẽ lưu lại trong dạ dày và hình […]
Cơ thể chúng ta chiếm hơn 70% là nước, vì vậy nước là thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể. Khi thiếu nước sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Uống 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể bạn được thanh lọc và đào thải mỡ. Nước lọc là ưu […]
Các loại hạt Các loại hạt chứa cholesterol cao, hương vị của chúng cũng có thể phá hỏng khẩu vị của bạn trước khi ăn các món chính 1. Các loại thức ăn chứa phèn Chất phèn trong giò, chả bánh đúc, mứt bí đao…. Sẽ khiến cho bạn nhanh say hơn, đồng thời làm giảm tốc độ lưu thông […]
– Ngửi hương trái cây khi đói Những loại trái cây như táo xanh, cam, quýt, bưởi… đều có tác dụng ngăn cảm sự thèm ăn, giúp bạn lãng quên cơ đói một cách nhanh chóng. Khi cần giảm béo cấp tốc bạn nên trữ bên mình một lọ dầu thơm có mùi hương cam, quýt, táo xanh và ngửi […]
Bã cà phê Cafein có trong cà phê có thể tăng cường lưu thông bạch huyết và thúc đẩy trao đổi chất giúp giải thoát lượng chất béo dưới da. Sử dụng một chút bã cà phê với nước ấm và chà xát lên khu vực “sần vỏ cam” khoảng 30 phút mỗi ngày. Sau một thời gian bạn sẽ […]
Nhiều bạn muốn tăng cân nhưng cũng sợ tăng mỡ bụng. Đối với những bạn” cá mắm” thì tăng cân an toàn mà vòng 2 vẫn phẳng lì là mơ ước bấy lâu. Sau đây là thực đơn giúp các bạn tăng cân mà không lo phát phì vòng 2 nhé. Hãy áp dụng vào bữa ăn để có được […]
Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ sẽ gây ra buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài,…thậm chí ngộ độc. Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Nhiều người cho […]
Bã cà phê Cafein có trong cà phê có thể tăng cường lưu thông bạch huyết và thúc đẩy trao đổi chất giúp giải thoát lượng chất béo dưới da. Sử dụng một chút bã cà phê với nước ấm và chà xát lên khu vực “sần vỏ cam” khoảng 30 phút mỗi ngày. Sau một thời gian bạn sẽ […]
