Táo bón là tình trạng rối loạn đường tiêu hóa phổ biến. Người bị táo bón cảm thấy khó khăn và đau khi đại tiện
1. Nguyên nhân bệnh táo bón
– Chế độ ăn thiếu chất xơ
– Ít hấp thụ chất lỏng
– Đưa phân ra ngoài cần có thời gian hợp lý. Nhiều người do nhịp sống hối hả đã dành rất ít thời gian cho quá trình bài tiết
2. Triệu chứng bệnh táo bón
– Cảm giác nặng nề trong dạ dày, không thoải mái, khó chịu do đầy hơi
– Đâị tiện không đều hoặc khó khăn do phân cứng
– Nổi mụn trên mặt
– Quầng thâm đen dưới mắt
3. Cách chữa trị bệnh táo bón
– Uống nước để qua đêm đựng trong 1 cái bình làm bằng đồng ngay khi thức dậy sẽ mang lại sức khỏe tốt
– Hoặc pha 1 muỗng mật ong và nước cốt nửa trái chanh với nước nóng, uống ngay khi vừa thức dậy
– Mỗi sáng uống 1 lúc 1 lít nước
– Quá trình tích tụ độc tố cũng như các chất không mong muốn sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ các dưỡng chất cần thiết dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng- nguyên nhân của táo bón. Nước ép nha đam giúp loại bỏ chất cặn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp dễ chịu hơn
4. Liệu pháp nước ép trị bệnh táo bón
– Hãy bắt đầu ngày mới bằng hỗn hợp nước ép gồm táo, củ dền, cà rốt ( tỷ lệ bằng nhau) pha với 1 muỗng nước ép củ gừng. Trong nước ép táo có chứa sorbital, 1 loại đường tự nhiên với tính năng nhuận tràng, giúp điều trị táo bón
– Thiếu hụt folate cũng làm cho tình trạng táo bón trầm trọng thêm. Do đó, uống nước ép các loại rau lá có màu xanh đậm như rau chân vịt hay măng tây giúp ngăn ngừa táo bón vì chúng rất giàu folate
– Nước ép bí ngô là 1 bài thuốc tự nhiên rất tốt cho việc điều trị táo bón. Nó có tác dụng làm mềm phân
– Nước ep dưa leo tươi cũng đóng vai trò nhuận tràng, hỗ trợ quá trình đại tiện và loại bỏ táo bón.
– Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép quả mận khô mỗi ngày để ngăn ngừa táo bón. Để tăng khẩu vị, bạn có thể pha nước ép mận khô với các loại nước ép khác như táo hay mơ. Nước ép táo và nước ép mơ cũng làm phân mềm ra
Ghi chú: Người bị táo bón nên tránh ăn chuối và sữa đông. Các thực phẩm có độ “dính” là nguyên nhân gây táo bón
Trên đây là bài viết Bệnh táo bón, nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị , hy vọng bài viết này cung cấp đủ thông tin đến cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Theo cuốn sách Chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc
(Tiến sỹ y khoa Dr Biswaroop Roy Chowdhury)
