Bé nhà em sắp tròn 2 tuổi. Em đã tham khảo các thông tin trên mạng về chế độ dinh dưỡng cho bé nhưng lượng thông tin quá nhiều, em không biết đâu là đúng, đâu là sai. Xin bác sỹ cho em biết chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi cần lưu ý những điều gì ạ? Bé […]
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Khi ngâm cùng rượu, […]
Khi bé ở độ tuổi này, loại thực phẩm chính của bé – là sữa mẹ – khó có thể đảm nhiệm được vai trò cung cấp tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển cân bằng. Bé đang lớn cần tất cả những chất dinh dưỡng cơ bản như protein, vitamin, khoáng chất, cacbon […]
Chanh là nguyên liệu làm giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Kết luận này dựa trên một số nghiên cứu của nhà khoa học Stanley Burroughs, người đã chứng minh và phát hành ra cuốn sách giảm cân hiệu quả từ quả chanh. Với những thành phần dinh dưỡng chủ yếu như: vitamin B, vitamin B2, vitamin C, canxi, […]
Đối với bữa sáng, bạn cần ăn nhiều nhất trong ngày vì đây là bữa quyết định cung cấp năng lượng cho cơ thể làm việc linh hoạt trong cả ngày, và bữa tối, nên ăn thật ít và dùng bữa trước 6 giờ. Còn với bữa trưa, bạn nên ăn vừa đủ để cơ thể no và có đủ calo hoạt động. […]
Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4 đủ chất và bổ dưỡng, dưỡng chất cần thiết protein, canxi, sắt…món ăn tôm tươi xào rau hẹ, cháo sò biển, rau chân vịt.. Kể từ giai đoạn này trở đi, khi ăn uống người mẹ cần chú ý: không cần ăn uống quá nhiều, nhưng dinh dưỡng phải cân bằng như: […]
1. Bơ Hàm lượng chất xơ cao và lượng axit oleic trong bơ giúp no lâu, và giảm cảm giác thèm ăn 2. Lê Lê chứa nhiều chất xơ không hòa tan, dễ dàng đánh tan chất béo và choresterol 3. Đu đủ 100g đu đủ chỉ chứa 32 calo, ăn trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác […]
Sau khi sinh, để cơ thể nhanh phục hồi sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào cho con bú, sản phụ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và đa dạng. Sau khi sinh, sản phụ có nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cao hơn bình thường, vì ngoài việc cung cấp dưỡng chất cho […]
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5 -6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén. Theo bác sĩ chuyên khoa I Phan Thị Hiền Thu, quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng […]
1. Dấu hiệu sớm nhất và đặc trưng của bệnh gút: Khi một người bị bệnh gút, dấu hiệu đầu tiên và đặc trưng nhất báo hiệu bệnh là những cơn đau viêm khớp cấp tính. Những cơn đau này xuất hiện đột ngột, và thường xảy ra vào ban đêm. Vị trí của các cơn đau thường diễn ra […]
