Cần chuẩn bị gì? Thực hiện phương pháp đi bộ để giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một đôi giày thể thao vừa chân và một bộ đồ thể thao thoáng mát có thể dễ dàng thấm hút mồ hôi. Nhiều người thường đi chân trần hoặc mang dép khi đi bộ để giảm cân. Tuy nhiên điều này […]
Không vặn chặt nít sau khi sử dụng Hai kẻ thù lớn nhất tàn phá chất lượng dầu ôliu chính là oxy và ánh sáng mặt trời. Vì vậy cách tốt nhất là bạn không được quên đậy nắp ngay sau khi sửu dụng , lựa chọn những nhãn hàng có vỏ chai thủy tinh màu xanh đậm hoặc màu […]
Dứa Các enzyme bromelain trong dứa đóng vai trò loại bỏ các vết bẩn tự nhiên, phá vỡ những mảng bám, vi khuẩn trên răng của bạn. Ăn dứa cũng kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch răng một cách tự nhiên. Súp lơ Súp lơ có tác dụng làm trắng răng vì thực phẩm này có chức năng […]
Ngực không bị gò bó Áo ngực có tác dụng che chắn và nâng đỡ bầu ngực. Nó ôm sát lấy phần ngực làm cho phái nữ có cảm giác bức bối. Những loại áo ngực có mút dày, hoặc không phù hợp về kích cỡ càng làm cho nữ giới khó chịu hơn. “Thả rông” giúp cho cơ […]
Phản ứng chậm chạp Không ăn sáng, cơ thể bạn mệt mỏi, não không thể tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ. Khi đói bụng, bạn không thể tập trung làm việc hiệu quả về lâu dài sẽ làm giảm trí nhớ. Nhanh lão hóa Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động […]
Ngủ quá nhiều Nghiên cứu đã cho thấy ngủ 8 tiếng hoặc hơn mỗi tối có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và thậm chí rút ngắn tuổi thọ. Khuyên bạn nên ngủ 6,5 – 7,5 tiếng mỗi đêm là đủ cho hầu hết mọi người. Thời gian ngủ được xem là đủ nếu ta thức dậy với cảm giác […]
Kết thân với đậu nành Bạn nên ăn uống đủ chất, mỗi ngày hãy đưa vào cơ thể một lượng calo hợp lý. Nên sử dụng các chất béo tốt thường xuyên vì chúng tác động rất tích cực đến vòng một của bạn. Đậu nành, đậu tương, thịt nạc, củ quả là những thực phẩm vô cùng cần […]
Tập thể dục giảm cân là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người không có đủ kiên trì để tập luyện. Để việc tập luyện có hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên nghe nhạc khi tập luyện bởi vì việc nghe nhạc giúp bạn có động lực hơn và có thể tập luyện với cường độ nhanh hơn […]
Theo y học phương Đông, để đạt đến sự thỏa mãn hoàn toàn trong hoạt động tình dục, nam giới cần hội đủ “tứ chí” (đủ khí ở 4 tạng), nữ giới phải có “cửu chí” (9 giai đoạn phát triển hưng phấn). Nếu như tình dục phương Tây dựa trên quan sát các hiện tượng xuất hiện trong quá […]
Các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản dưới đây sẽ giúp cánh mày râu lấy lại phong độ trong “chuyện ấy”. Các quý ông không cần phải bước chân ra khỏi nhà, không phải chi trả nhiều tiền mà vẫn có được tình hình sức khỏe như ý muốn. Xuất tinh sớm Nếu từ khi […]
