Phụ nữ mãn kinh cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như bổ sung nội tiết tố để cơ thể có thể ổn định hơn. Làm như vậy sẽ giúp cho người phụ nữ ngăn được nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Ở tuổi mãn kinh, hàm lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm […]
Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và protein cho cơ thể. Thời gian này, cơ thể phụ nữ cũng thường thiếu sắt và canxi. Do đó, những loại thức ăn giàu hai yếu tố này sẽ tốt cho thời kỳ tiền mãn kinh. Cá […]
Kinh nguyệt của bạn sẽ đột ngột dừng lại trong 1 ngày Sự thật là điều này có thể xảy ra với vài phụ nữ nhưng không phải chuyện thường thấy. Kinh nguyệt của bạn có thể sẽ thất thường một thời gian trước khi mất hẳn. “Sự chuyển đổi mãn kinh, thời kỳ tiền mãn kinh có thể mất […]
Vì vậy, rất nhiều người đã thay đổi chế độ ăn với mong muốn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có kiến thức về chế độ ăn khoa học trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh này. Dưới đây là 9 thói quen ăn uống sai lầm mà […]
