Từ xa xưa, hình ảnh vợ chồng chung chăn gối đã trở thành biểu tượng cho sự gắn kết và yêu thương trong hôn nhân. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, nhiều cặp vợ chồng lại lựa chọn ngủ riêng vì nhiều lý do khác nhau. Vậy, ngủ chung có thực sự mang lại lợi ích cho vợ chồng hay không? Bài viết này sẽ thảo luận về những lý do tại sao vợ chồng nên ngủ chung, dựa trên các nghiên cứu khoa học và quan điểm của các chuyên gia.
Lợi ích về mặt tinh thần
Vợ chồng ngủ chung có nhiều lợi ích về mặt tinh thần
Việc 2 vợ chồng ngủ chung với nhau sẽ cải thiện rất nhiều mặt về tinh thần, cụ thể như:
- Tăng cường sự kết nối và gắn bó: Khi ngủ chung, vợ chồng được gần gũi về thể xác, giúp họ cảm nhận được sự ấm áp và yêu thương của nhau. Điều này góp phần củng cố niềm tin và sự gắn bó trong mối quan hệ.
- Cải thiện đời sống vợ chồng: Ngủ chung tạo điều kiện thuận lợi cho việc “chăn gối”, giúp vợ chồng duy trì đời sống tình dục hòa hợp và viên mãn.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Khi được ôm ấp bởi người mình yêu thương, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone oxytocin, có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu, giúp vợ chồng dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Tạo cảm giác an toàn và tin tưởng: Ngủ chung giúp vợ chồng cảm thấy an toàn và được bảo vệ, đặc biệt là khi họ đang trải qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.
Để có được giấc ngủ ngon, Thắng Lợi đã tổng hợp và đưa ra dòng nệm phù hợp cho đối tượng là các cặp vợ chồng mới cưới với tiêu chí: êm ái, độ bền cao, giải quyết các vấn đề như đau lưng, đau vai sau khi ngủ dậy. Nếu bạn quan tâm có thể click vào nệm cho vợ chồng mới cưới để tìm hiểu về vấn đề này nhé, từ đó đưa ra sự lựa chọn phù hợp.
Lợi ích về mặt sức khỏe
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một nghiên cứu của Đại học Pittsburgh cho thấy những cặp vợ chồng ngủ chung có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ngủ riêng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Khi ngủ chung, cơ thể sẽ tiếp xúc với vi khuẩn có lợi từ người bạn đời, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật.
- Giảm đau mãn tính: Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, những người ngủ chung có mức độ đau mãn tính thấp hơn so với những người ngủ riêng.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Ngủ chung giúp vợ chồng cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn, đồng thời cũng giúp họ ngủ sâu hơn và ngon hơn.
Tuy nhiên, ngủ chung cũng có thể gặp một số vấn đề
- Khó ngủ do tiếng ngáy hoặc thói quen ngủ khác nhau: Một số người có thể gặp khó khăn khi ngủ chung vì tiếng ngáy hoặc thói quen ngủ khác nhau của bạn đời.
Nhiều cặp vợ chồng than phiền vì tiếng ngáy khiến họ không thể ngủ chung được với nhau
- Mâu thuẫn do thiếu không gian riêng tư: Việc ngủ chung có thể khiến một số người cảm thấy thiếu không gian riêng tư và bí bách.
- Lây lan bệnh truyền nhiễm: Nếu một người trong hai người bị bệnh truyền nhiễm, họ có thể lây bệnh cho người kia khi ngủ chung.
Lời khuyên cho các cặp chợ chồng mới cưới
Dưới đây là một số vấn đề để cho giấc ngủ của cả 2 vợ chồng được ngon giấc hơn:
- Thương lượng và thỏa hiệp: Vợ chồng nên trao đổi cởi mở về thói quen ngủ của nhau và tìm ra giải pháp phù hợp cho cả hai.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Cần đảm bảo rằng môi trường ngủ đủ tối, yên tĩnh và mát mẻ để cả hai đều có thể ngủ ngon.
- Sử dụng giường ngủ rộng rãi: Nếu có điều kiện, nên sử dụng giường ngủ rộng rãi để mỗi người có đủ không gian riêng tư.
- Tôn trọng nhu cầu của nhau: Vợ chồng cần tôn trọng nhu cầu của nhau và sẵn sàng điều chỉnh thói quen ngủ của mình để đảm bảo cả hai đều có được giấc ngủ ngon.
Kết luận
Ngủ chung mang lại nhiều lợi ích cho vợ chồng về mặt tinh thần và sức khỏe. Tuy nhiên, để có thể ngủ chung một cách thoải mái và hạnh phúc, vợ chồng cần trao đổi cởi mở, thấu hiểu và tôn trọng nhu cầu của nhau. Nếu bạn thấy bài viết thú vị, hãy chia sẻ nó rộng rãi nhé! Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Bài viết có sự tham khảo của chuyên gia giấc ngủ đến từ nệm Thắng Lợi
