Đây là một bệnh rất thường gặp ở nam giới và gây nên nhiều mặc cảm, tự ti ảnh hưởng tới đời sống của nam giới.
Những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới:
– Người chưa, ít tiếp xức với cơ thể phụ nữ. Việc nam giới lần đầu tiếp xúc với âm đạo phụ nữ sẽ xuất tinh sớm là bình thường. Việc này sẽ dần được hạn chế theo thời gian, khi người đàn ông đã quen hơn với cơ thể phụ nữ.
– Thủ dâm, đây là một nguyên nhân quan trọng dẫn tới xuất tinh sớm. Thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn tới xuất tinh sớm rất dễ. Khi thủ dâm việc dồn sức cũng như mong muốn xuất tinh, sự vụng trộm sẽ làm bạn dần quen với việc xuất tinh sớm. Hạn chế thủ dâm, cũng như làm đúng cách sẽ tránh được việc này.
– Lo lắng, căng thẳng, và trầm cảm : thể trạng cơ thể mệt mỏi và tâm lý không tốt, cộng thêm các chất kích thích như bia rượu sẽ làm xuất tinh sớm. Ngoài ra sự miễn cường từ người phụ nữ hay không hợp tác từ bạn tình cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn có thể tập luyện hoặc quan hệ đúng cách để khắc phục dần việc xuất tinh sớm.
Một số biện pháp khắc phục xuất tinh sớm:
– Hạn chế thủ dâm, tập thể dục thể thao sẽ kéo dài thời gian và có thể tăng số lần quan hệ
– Ăn uống đủ chất, hạn chế các chất kích thích, bia rượu
– Sống vui khỏe, có tâm trạng tốt và thư giãn sẽ giúp quan hệ tình dục hiệu quả
– Luyên tập và quan hệ đúng cách, khi cảm thấy sắp xuất tinh hãy tạm dừng 3 -5 giây.
