Tĩnh chỉ số BMI và béo phì

Thông tin về chỉ số BMI

Theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu BMI:

• Dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
• Từ 18.5 đến 24.99 là bình thường
• Từ 25 đến 29.99 là thừa cân
• >= 30 là béo phì

Tuy nhiên: Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo)

Thông tin về chỉ số béo phì

Theo quy định hiện nay, muốn chẩn đoán chính xác sự béo phì cần phải căn cứ vào tỷ lệ chất béo được đo bằng máy DXA. Tiêu chuẩn để xác định sự béo phì khi tỷ lệ chất béo trên ngưỡng 35% đối với nữ giới và trên 25% đối với nam giới không phân biệt giống người, sắc tộc. Trong điều kiện nhiều cơ sở y tế chưa trang bị được máy DXA thì khó thực hiện được vấn đề này như đã nói ở trên.

Để khắc phục khó khăn, các nhà nghiên cứu đã mất nhiều năm thử nghiệm và đề xuất một phương pháp tính tỷ lệ chất béo khá chính xác. Phép tính này là một phương trình do Gallagher và đồng nghiệp thực hiện chỉ dựa vào 2 con số: độ tuổi và chỉ số BMI. Theo phương trình tính toán, tỷ lệ chất béo xác định cho người châu Á có thể ước tính như sau:

• Đối với phụ nữ: Tỷ lệ chất béo = 63,7 – 735/BMI + 0,029 * Age
• Đối với đàn ông: Tỷ lệ chất béo = 51,6 – 735/BMI + 0,029 * Age

(Dấu “/” có nghĩa là “chia cho”, dấu “*” có nghĩa là “nhân cho” và Age là “tuổi”).

Ví dụ một phụ nữ châu Á 50 tuổi, có chiều cao 1,50 m và cân nặng 60 kg, có chỉ số BMI = 60/2,25 = 26,7. Tỷ lệ chất béo trong cơ thể người phụ nữ này có thể ước tính như sau: Tỷ lệ chất béo = 63,7 – 735/26,7 + 0,029 * 50 = 34,72. Như vậy, có thể nói phụ nữ này đang trong tình trạng chuẩn bị béo phì.

Cần biết rằng chẩn đoán sự béo phì khi tỷ lệ chất béo ở đàn ông cao hơn 25% và tỷ lệ chất béo ở phụ nữ cao hơn 35%