Việc bổ sung nước và các khoáng chất là cách an toàn nhất giúp bạn có thể ngăn chặn các vấn đề về lão hóa, chẳng những giúp tránh các nếp nhăn trên mặt mà còn giúp sức khỏe được cải thiện. Đó là gì? Hãy cùng xem 4 loại thức uống giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa lành mạnh dưới đây.
Nước chanh và mật ong
Nước cốt chanh được pha loãng trong nước ấm, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu vitamin C, làm tăng sức đề kháng và giúp tinh thần minh mẫn.
Nước cốt chanh được pha loãng trong nước ấm, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu vitamin C, làm tăng sức đề kháng và giúp tinh thần minh mẫn, hơn thế nữa, các axít trong chanh giúp lọc mỡ thừa trong máu, làm sạch các chất cặn bã trong hệ tiêu hóa. Trong khi đó, mật ong sát khuẩn vòm miệng và cổ họng, tránh axít trong chanh tác động làm đau bao tử. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm nửa tiếng trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da bạn cũng đẹp hơn trông thấy.
Nước ép rau củ
Một cốc nước ép rau củ vào mỗi bữa sáng giúp bổ sung một lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn và tăng khả năng đề kháng. Hơn nữa, nước ép rau củ cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng khả năng phục hồi và tái tạo da, giảm mỡ…xứng đáng là thức uống giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa lành mạnh, an toàn cho cơ thể.
Nước ấm
Độc tố tích tụ trong cơ thể dần ảnh hưởng đến làn da của bạn, khiến da sạm đen, xỉn màu và kém mịn màng. Một cốc nước ấm với vài lát chanh tươi khi thức dậy giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, đem đến vẻ đẹp sáng khỏe cho làn da.
Nước ép cà rốt
Việc uống nước ép cà rốt mỗi sáng không chỉ giúp thải độc mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ nên rất tốt cho làn da, hệ tiêu hóa và phòng chống ung thư.
Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, nước ép cà rốt được xem là một trong những loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, nước ép cà rốt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm sự lão hóa của các tế bào da, đồng thời giúp làm sạch, kháng khuẩn và làm mờ các vết thâm mụn
Đặc biệt, trong cà rốt chứa khoảng 87% nước nên còn có tác dụng thải độc, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Một số lưu ý khi uống nước vào buổi sáng
Uống nước vào buổi sáng là một thói quen tốt, chúng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp da trắng, eo thon. Nhưng uống như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu thì không phải ai cũng biết.
Khi áp dụng 4 thức uống giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa này, bạn nhớ là uống nước trước khi ăn sáng và uống chậm rãi, từng ngụm, từng ngụm.
Lưu ý: Không được uống nước quá nhanh có thể gây hại cho sức khoẻ như hạ huyết áp, khiến nước ở não bị tụ lại kéo theo hiện tượng nhức đầu, buồn nôn. Nếu cảm thấy lo lắng, chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Bạn cũng không nên uống quá nhiều, chỉ với 1 lượng vừa phải là 300 ml nước.
Xem chi tiết: http://camnanglamdep.edu.vn/3-loai-kem-chong-lao-hoa-tot-nhat-hien-nay-8700.html
theo Khoe&dep
