Nóng cơ thể là cảm giác bên trong cơ thể cảm giác nhiệt độ tăng cao nhưng bên ngoài thì bình thường. Đây là vấn đề về vấn đề bên trong cơ thể hoặc chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lý. Hôm nay, mời bạn cùng Y Khoa Việt tìm hiểu về 3 cách làm mát cơ thể từ bên trong an toàn, hiệu quả.
Trà bí đao
Cách làm mát cơ thể từ bên trong bằng trà bí đao
Trà bí đao được xem là “thần dược” giúp cơ thể không còn cảm giác nóng bức do quả bí đao có tính Hàn, uống trà bí đao ngoài thanh lọc cơ thể còn giúp thải độc, lợi tiểu, tốt cho gan và thận. Cách làm trà bí đao đơn giản như sau:
Nguyên liệu:
- Bí đao: 0,5kg
- Lá dứa: 10 lá
- Mía: 1 khúc
- Hạt chia, Thục địa, La Hán Quả, Đường
Cách chế biến:
- Đầu tiên, bạn rửa sạch bí đao rửa sạch sau đó cắt khúc nhỏ vừa khoảng 2cm. Mía rửa sạch và cắt khúc. La hán và thục địa bóp nhỏ.
- Đun sôi 3 lít nước sau đó cho tất cả bí đao, la hán, thục địa vào nồi và vặn lửa nhỏ hầm trong vòng 1 đến 1,5 tiếng. Cuối cùng cho lá dứa vào để tạo mùi thơm.
- Khi cho dứa vào bạn hầm thêm 30 phút nữa rồi cho thêm đường, đá, hạt chia vào và thưởng thức.
Trà quả khổ qua rừng
Trà khổ qua rừng
Khổ qua chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khổ qua có tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả, cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- 5-7 trái khổ qua rừng (tùy lượng sử dụng)
- Muối hột
- Cho vào thao 3 muỗng muối hột, ngâm toàn bộ khổ qua trong 15 phút.
- Đem rửa sạch, để ráo hết nước.
- Đem khổ qua đã ráo nước cắt thành những lát mỏng, đều nhau.
- Đem toàn bộ số khổ qua đã cắt mỏng phơi nắng trong 2 ngày. Nếu muốn nhanh hơn bạn có thể bỏ vào lò sấy hoặc rang lên.
- Sau khi có khổ qua khô, bạn tiến hành bỏ 5-7 lát khổ qua vào một cái ly và pha 350ml nước sôi vào và đợi khoảng 2-3 phút để khổ qua tan ra rồi uống. Trà khổ qua có thể để tủ lạnh 1 ngày thôi nhé!
Xem thêm: Bật mí TOP nệm nằm mát giá rẻ không đau lưng tốt nhất
Bột sắn dây
Bột sắn dây giúp giải nhiệt cơ thể
Sắn dây trong Đông y có rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Sắn dây là thức uống ưa thích trong mùa nóng do tính giải nhiệt, tiêu khát, làm mát cơ thể của nó. Cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột canh bột sắn dây
- 150ml nước sôi
- Đường
- Nước cốt chanh (tăng thêm hương vị)
Cách thực hiện:
- Cho 2 thìa bột sắn dây vào ly, đổ 150ml nước sôi và phải khuấy đều tay để tránh để bột vón cục.
- Cho thêm nước đun sôi để nguội.
- Thêm nước cốt chanh, đường… tùy ý thích.
Bột sắn dây có thể pha uống sống nhưng nên hạn chế, ở đây Y khoa Việt sẽ không đề cập đến. Bản chất bột sắn dây được chế biến thủ công nên không tránh khỏi tạp chất. Vì thế trẻ em, phụ nữ mang thai bụng yếu không nên uống sống.
Qua bài viết này, bạn đã biết được 3 cách làm mát cơ thể từ bên trong, bạn có thể giải nhiệt cho bản thân hoặc người thân trong gia đình. Mong rằng những thông tin mà mình cung cấp hữu ích với bạn! Chúc bạn thành công!
Nguồn: Tổng hợp
