Thừa cân, béo phì có hại cho sức khỏe của bạn ngoài ra nó còn khiến bạn mất tự tin. Bệnh béo phì là để chỉ một loại bệnh khá đặc thù, khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Những người béo phì có lượng mỡ trong cơ thể tích trữ quá nhiều, làm cho trọng lượng cơ thể […]

Thể dục thể hình là một bộ môn thể thao luôn được ưa chuộng. Nó giúp phát triển hình thái cơ thể, làm cho cơ bắp nở nang, hình dáng phát triển theo tỉ lệ cân đối. Khi tập thể hình cơ thể bắt buộc phải vận động. Vì vậy những người ít có cơ bắp thường tìm đến bộ […]

– Ngửi hương trái cây khi đói Những loại trái cây như táo xanh, cam, quýt, bưởi… đều có tác dụng ngăn cảm sự thèm ăn, giúp bạn lãng quên cơ đói một cách nhanh chóng. Khi cần giảm béo cấp tốc bạn nên trữ bên mình một lọ dầu thơm có mùi hương cam, quýt, táo xanh và ngửi […]

Thời gian đi bộ Đi bộ sáng sớm Muốn sở hữu một thân hình gọn gàng gợi cảm bạn nên từ bỏ việc ngủ nướng. Đón bình minh và đi bộ giảm cân vào lúc khoảng 5-6 giờ sáng giúp cho tinh thần bạn thoải mái, hứng khởi. Sức khỏe được cải thiện và vóc dáng bạn nhanh chóng gọn […]

Cần chuẩn bị gì? Thực hiện phương pháp đi bộ để giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một đôi giày thể thao vừa chân và một bộ đồ thể thao thoáng mát có thể dễ dàng thấm hút mồ hôi. Nhiều người thường đi chân trần hoặc mang dép khi đi bộ để giảm cân. Tuy nhiên điều này […]

Tập thể dục giảm cân là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người không có đủ kiên trì để tập luyện. Để việc tập luyện có hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên nghe nhạc khi tập luyện bởi vì việc nghe nhạc giúp bạn có động lực hơn và có thể tập luyện với cường độ nhanh hơn […]