Chúng tôi xin hướng dẫn bạn những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng mang lại những hiệu quả rất tốt trong quá trình giảm cân. Nếu bạn là người có đủ thời gian dành cho kế hoạch giảm cân của mình thì hãy theo dõi các bài tập giảm cân dưới đây nhé! 4 […]
1. Uống nhiều nước và thường xuyên vận động: Bạn nên uống 1 ngày là 8 ly nước sẽ tốt cho cơ thể. Đúng vậy, bạn có thể đi đi lại lại từ chỗ ngồi và chỗ uống nước 8 lần. Tất nhiên, bạn cũng có thể giúp các đồng nghiệp rót trà, như thế vừa thể hiện tình […]
Chúng tôi xin hướng dẫn cách đi bộ giảm mỡ bụng để được eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả nhất 1. Kỹ thuật đi bộ: Đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho chân không va chạm mạnh xuống mặt đất. Đầu tiên gót chân đặt xuống đất trước rồi mới đến ngón […]
Tác hại của việc giảm cân không đúng cách: – Nhịn đói để giảm cân: điều này khiến bạn có nguy cơ hạ đường huyết và gây hại cho sức khỏe, nếu nhịn đói lâu ngày và nặng thêm có thể bị dẫn tới tình trạng sốc, trụy tim mạch…dẫn tới tử vong. – Nhịn đói quá lâu: có thể […]
Nỗi ám ảnh vì vóc dáng quá phì nhiều đã thúc đẩy không ít người tìm đến các giải pháp giảm cân nhanh chóng, với mong muốn lấy lại thân hình mảnh mai, nhanh nhẹn. Để giảm cân hiệu quả, an toàn mà ít tốn kém, biện pháp đầu tiên được chú ý đó là rèn luyện thể dục thể […]
Để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn nhiều chị em không biết làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất và đặc biệt là không bị tăng cân trở lại. Cùng khám phá cách giảm cân hiệu quả nhất nhé. Giảm cân không hề khó nếu như ta biết cách lựa chọn phương pháp giảm cân khoa […]
Bạn có muốn giảm cân hiệu quả không? Bạn có muốn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ không? Nếu muốn hãy theo dõi 5 bí quyết giảm cân độc đáo và hiệu quả dưới đây nhé. Áp dụng thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn. Vấn đề giảm cân […]
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả Bữa trưa của bạn có khoa học không?: Bữa trưa với dân văn phòng là vấn đề ảnh hưởng nhiều nhất đến cân nặng của chị em. Dù quá trìnhgiảm cân của bạn có được thực hiện như thế nào đi nữa, nhưng nếu bữa trưa của bạn không khoa học thì chính […]
Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu ăn no mặc ấm của ngày xưa giờ đây cần phải được cải tiển lên ăn ngon mặc đẹp, ai cũng muốn mình có được thân hình chuẩn và đẹp trong mắt mọi người và để mặc được những bộ quần áo hợp style sành điệu, tuy nhiên nhiều người có thân […]
Chuyên gia dinh dưỡng đăng ký và huấn luyện viên cá nhân có xác nhận của trường Cao đẳng Y học Thể thao Mỹ nói. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên ít nhất 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải, như đi bộ nhanh, hầu hết hoặc tất cả các ngày trong tuần. Thông thường, 30 […]
