Bài tập giảm cân

Eo thon, dáng chuẩn bằng phương pháp bấm huyệt

Eo thon, dáng chuẩn bằng phương pháp bấm huyệt

Nguyên lý của phương pháp này là lợi dụng sự tác động vào các huyệt vị có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn, tăng cường tiêu hóa. Đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thư giãn hệ thần kinh từ đó loại bỏ hết các độc tố và mỡ thừa tích tụ dưới da. Quyến rũ […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Tập thể dục buổi sáng có tốt không?

Tập thể dục buổi sáng có tốt không?

Và dưới đây là 7 lý do để bạn nên tập thể dục vào buổi sáng: 1. Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục. Khi bạn chưa ăn uống gì, bạn thoải mái tập luyện mà không phải lo vừa ăn xong nên tiết chế cường độ các bài tập. Ngay cả khi bạn cảm […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
5 phương pháp giảm cân an toàn

5 phương pháp giảm cân an toàn

1. Tập thể dục buổi sáng    Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Lý do bạn nên giảm cân vào mùa đông

Lý do bạn nên giảm cân vào mùa đông

Thực phẩm mùa đông rất tốt cho cơ thể  Khoai tây là siêu thực phẩm tuyệt vời trong mùa đông. Một củ khoai tây trung bình chứa 110 calo tương đương trong một lát bánh mì và khoảng 4 gam chất xơ. Trong khoai tây chứa tỷ lệ tinh bột có khả năng tăng đề kháng cho cơ thể, chất […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Thay đổi thói quen xấu để giảm cân hiệu quả

Thay đổi thói quen xấu để giảm cân hiệu quả

Không lên kế hoạch ăn uống cho bản thân Nên có kế hoạch ăn uống hợp lý để giảm béo nhanh Không lên kế hoạch ăn uống cho bản thân khiến bạn bị sa đà vào những loại thức ăn có thể gây béo phì. Hãy trang bị cho mình một cái tủ lạnh để giữ thức ăn tươi ngon […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Dưới đây là một số cách tập giảm mỡ hiệu quả và đúng mà không cần phải đến phòng tập để mọi người có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho mình. Tập luyện làm giảm mỡ bụng Một số bài tập giảm mỡ bụng cơ bản như đứng lên – ngồi xuống, đi bộ sẽ không giúp đốt cháy […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Cách giảm cân sau khi sinh

Cách giảm cân sau khi sinh

Các chị em đều mong muốn sớm lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai, tuy nhiên đây không phải là việc mà các bạn có thể nôn nóng. Trước hết, các bạn cần thời gian để chữa lành và phục hồi các vết thương do sinh nở trước khi tiến hành một chế độn giảm cân. Các chuyên […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Tập yoga để giảm cân

Tập yoga để giảm cân

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân thật sự hiệu quả thì bạn cần phải thực hiện các bài tập yoga dưới sự giám sát của một chuyên gia yoga và trong một khoảng thời gian nhất định Yoga là 1 môn thể thao có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Giảm cân sau khi sinh

Giảm cân sau khi sinh

Từ thời điểm em bé của bạn chào đời, cơ thể đã bắt đầu làm việc để thu nhỏ vùng bụng lại, nhưng đây là một quá trình diễn ra rất chậm chạp. Phải mất 4 tuần để tử cung của bạn trở lại với kích thước bình thường của nó. Nhiều chị em trong 2 tuần đầu tiên sau […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân
Lên kế hoạch giảm cân !

Lên kế hoạch giảm cân !

Để biết những dự định của mình có thành hiện thực, điều đầu tiên là phải “Trung thực với bản thân”. Nếu đúng là bạn thích cho đường và kem tươi vào cà phê thì phải ghi rõ ra. Bạn ăn món ăn đó là trong bữa chính hay bữa phụ, ăn một mình hay với ai, ăn vì đói […]

by admin· · 0 comments · Bài tập giảm cân