Dưới đây là một số cách tập giảm mỡ hiệu quả và đúng mà không cần phải đến phòng tập để mọi người có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho mình. Tập luyện làm giảm mỡ bụng Một số bài tập giảm mỡ bụng cơ bản như đứng lên – ngồi xuống, đi bộ sẽ không giúp đốt cháy […]

Các chị em đều mong muốn sớm lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai, tuy nhiên đây không phải là việc mà các bạn có thể nôn nóng. Trước hết, các bạn cần thời gian để chữa lành và phục hồi các vết thương do sinh nở trước khi tiến hành một chế độn giảm cân. Các chuyên […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân thật sự hiệu quả thì bạn cần phải thực hiện các bài tập yoga dưới sự giám sát của một chuyên gia yoga và trong một khoảng thời gian nhất định Yoga là 1 môn thể thao có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng […]

Từ thời điểm em bé của bạn chào đời, cơ thể đã bắt đầu làm việc để thu nhỏ vùng bụng lại, nhưng đây là một quá trình diễn ra rất chậm chạp. Phải mất 4 tuần để tử cung của bạn trở lại với kích thước bình thường của nó. Nhiều chị em trong 2 tuần đầu tiên sau […]

Để biết những dự định của mình có thành hiện thực, điều đầu tiên là phải “Trung thực với bản thân”. Nếu đúng là bạn thích cho đường và kem tươi vào cà phê thì phải ghi rõ ra. Bạn ăn món ăn đó là trong bữa chính hay bữa phụ, ăn một mình hay với ai, ăn vì đói […]

Với chiều cao là 1m62, nặng 65kg thì cơ thể này thực sự làm tôi căm ghét chính mình. Vì quá béo, quá đồ sộ nên tôi không giám đi đâu, sợ hãi trước mọi ánh nhìn của mọi người, bản thân tôi cũng chẳng dám đi mua quần áo và phải nhờ mẹ đi mua cho vì quá tự […]

Câu chuyện giảm cân nhân viên văn phòng trẻ bắt đầu với cái tên Nhàn.  Cũng như bao cô gái trẻ khác, đang ở đôi mươi, nhưng không may mắn sở hữu thân hình béo mũm mĩm, làm cô tự tin trong một thời gian dài. Với chiều cao khiêm tốn 1,58m, nhưng nặng 65kg. Có thể nói là rất […]

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại lười vận động, thể dục. Bởi bạn không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện và rèn luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Sẽ tư vấn cho bạn cách giảm cân nhanh chóng cho người lười tập thể dục. Thân hình sồ sề, kém săn chắc làm bạn […]

Đã đến lúc bạn lên kế hoạch giảm cân ngay cho vòng 2 của mình rồi, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp giảm cân đã được áp dụng và đã đạt thành công hiệu quả.   Tránh ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ, calo, chất béo, đường.   Bạn cần phải có thực […]