Bệnh đột quỵ hay còn gọi là bệnh tai biến mạch máu não. Nếu không chữa trị kịp thời, người bệnh có nguy cơ đối mặt với tình trạng sống thực vật hoặc tàn phế. Thật may mắn khi một số thực phẩm ăn hằng ngày có khả năng phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Vậy, người bệnh đột quỵ […]
Với nhịp sống hiện đại hối hả và bận rộn, nhiều người thường hay rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon hoặc ngủ không sâu. Người bị mất ngủ thường hôm sau sẽ rất mệt mỏi và kém tập trung trong công việc. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ dẫn đến sa sút tinh thần, […]
Ngày nay, người mắc bệnh thoái hóa khớp ngày càng nhiều và cũng có nhiều phương pháp điều trị nhưng tốt nhất là sự kết hợp giữa thuốc, chế độ ăn uống và luyện tập. Dưới đây là một số món ăn bài thuốc rất tốt cho bệnh này. Nguyên tắc ăn uống khi bị thoái hóa khớp gối Giai […]
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition journal (Mỹ) gần đây, chỉ cần uống một ly nước ép củ dền, huyết áp của bạn sẽ trở lại bình thường sau vài giờ. Các nhà khoa học thuộc Viện tim và tiểu đường Baker IDI tại Melbourne, Úc, đã theo dõi 15 đàn ông và 15 phụ […]
Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại làn da đẹp nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K. Sở dĩ bắp cải tím có màu như vậy là vì nó có […]
Công dụng trà xanh xua tan bệnh tật – Trà xanh chứa các chất chống ôxi hóa giúp hạn chế việc hủy hoại tế bào dẫn đến bệnh tật. Từ lâu nay, các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu ảnh hưởng của trà xanh tới cơ thể, từ hàm lượng cholesterol tới nguy cơ ung thư… Trong công trình […]
Ở người cao tuổi thì chế độ dinh dưỡng càng khắc khe hơn và phải chọn lựa kỹ những món ăn cho bữa ăn hàng ngày. Mời bạn tham khảo lời khuyên về dinh dưỡng cho người cao tuổi qua bài viết dưới đây nhé. Cần giảm mức ăn so với thời trẻ, trước hết là ăn giảm cơm Nhu […]
Có nhiều nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở người cao tuổi, bao gồm: giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn), thay đổi nhịp sinh học, giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa, các bệnh lý (sa sút trí […]
Rau ngót có nhiều acid amin, vitamin và chất khoáng vì vậy nó có tính bổ dưỡng cao. Người ta thường nấu canh rau ngót với thịt heo nạc, giò sống trứng, tôm, cá đồng… bữa ăn gia đình, nhất là các cụ lớn tuổi, nên có thêm bát canh rau ngót. Rau ngót hay bù ngót, bồ ngót, tên khoa […]
Nhu cầu năng lượng của người già giảm đi so với thời trẻ nên cần phải giảm lượng thức ăn mỗi bữa. Tuy nhiên, cần phải tính toán có bữa ăn đúng giờ, đúng bữa để quá trình sinh lý trong cơ thể diễn ra theo nhịp điệu, chu kỳ sẽ giúp ăn ngon miệng. Đối với những người già […]
