Có cách nào phong chống và điều trị bệnh rối loạn cương dương từ tự nhiên mà không cần sử dụng các loại thuốc viagra hay không ? Để giúp bạn điều này thì dưới đây chúng tôi mang đến cho bạn bài viết dưới đây.
Cách phòng chống bệnh rối loạn cương dương là gì?
- Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, đi bộ, ngồi thiền, tránh ngồi lâu 1 chỗ … đều là bài tập tốt cho cơ thể.
- Thư giãn, giảm căng thẳng, tránh lo lắng, sợ hãi thái quá, giữ tâm trạng luôn thoải mái.
- Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, cân đối dinh dưỡng.
- Uống đủ nước: 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh nhịn tiểu quá lâu.
- Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
- Luyện tập sự bền bỉ của dương vật: ngâm rửa dương vật trong chậu nước ấm để dương vật quen với môi trường âm đạo, và xoa bóp nhẹ nhàng để dương vật được khỏe mạnh, lưu thông máu.
Cách điều trị rối loạn cương dương:
Dựa vào nguyên nhân và triệu chứng bệnh mà người ta đưa ra cách điều trị phù hợp, chủ yếu cách điều trị là:
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30p buổi sáng sớm và 30p buổi chiều tối: đi bộ, đạp xe, ngồi thiền, tập yoga…chú ý sáng có thể tập động như đi bộ, đạp xe, yoga, nhưng buổi chiều nên tập những bài tập nhẹ nhàng tĩnh tâm như ngồi thiền.
- Tập ngồi thiền và tĩnh tâm, hít thở sâu.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
- Uống đủ nước mỗi ngày 2,5lit nước, không nhịn tiểu quá lâu.
- Ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, ăn thức ăn và uống thuốc bổ dương, cường dương: thận dê, chim sẻ …
- Tập các bài tập làm săn chắc các cơ vùng chậu.
- Phẫu thuật: đưa vào thể xốp bên dưới dương vật 1 thanh kim loại dễ uốn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Với bì viết này hy vọng mang đến cho bạn phương pháp tốt nhất. Ngoài ra dưới đây chúng tôi còn mang đến cho bạn một sản phẩm giúp tăng cường sức manh đàn ông: Stud 100
>> Xem bài viết cũ: Khuyến cáo dùng thuốc viagra
