Đối với người gầy, không có gì quan trọng hơn là việc tăng cân để có được vóc dáng cân đối nhất. Nhưng làm cách nào để tăng cân vừa an toàn vừa nhanh chóng lại là câu chuyện không phải ai cũng biết. Nếu bạn đang trong tình huống này, theo dõi ngay cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc để tăng cân nhé! Cách dùng này sẽ giúp được bạn!
Tăng cân “chóng mặt” với cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc
Vì sao tinh bột nghệ có tác dụng tăng cân cho người gầy?
Theo các nghiên cứu, cứ trung bình trong 1 thìa canh bột nghệ mang đến 29 calo. Trong đó phần lớn là protein, chất béo và carbohydrat. Đặc biệt hơn trong 1 thìa canh này đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C chúng ta cần hàng ngày.
Khi nói đến tinh bột nghệ sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến thành phần Curcumin. Đây là hoạt chất có tác dụng nổi trội hỗ trợ, cải thiện tiêu hóa và “thân thiện” với dạ dày. Qua đó, đẩy mạnh tiến trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng.
Vì sao tinh bột nghệ có tác dụng tăng cân cho người gầy?
Cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc để tăng cân (sữa nghệ)
Món sữa nghệ là sự lựa chọn tuyệt vời nếu muốn tăng cân với tinh bột nghệ.
Công thức:
2 thìa tinh bột nghệ vàng nguyên chất cho vào 2 thìa sữa ông thọ đặc cùng với 200ml nước đã được làm ấm.
Cách uống:
- Khuấy đều hỗn hợp. Sữa và tinh bột nghệ được xem là “bộ đôi” tạo nên thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
- Áp dụng cách uống này sau khi đã ăn xong khoảng 15 – 30 phút, mỗi ngày 2 ly (sáng và tối).
Cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc để tăng cân (sữa nghệ)
Những điều lưu ý trước khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc để tăng cân
Do nghệ có tác dụng phụ gây chảy máu nếu tiêu thụ trong cơ thể quá nhiều. Cho nên chúng ta không được uống thuốc tây cùng một lúc với tinh bột nghệ. Nhất là thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu, phải hết sức lưu ý!
Chị em phụ nữ mang thai không nên uống tinh bột nghệ, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi tinh bột nghệ có tính phá huyết cực kỳ mạnh. Nếu uống sẽ dẫn đến sảy thai bất cứ lúc nào. Từ tháng thứ 7 thai kỳ trở đi, thai phụ có thể dùng nghệ như một loại gia vị bình thường nhưng chỉ với số lượng ít và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Phụ nữ đang trong giai đoạn rong kinh kéo dài không nên áp dụng phương pháp tăng cân với tinh bột nghệ. Do trong nghệ có chất gây kích thích tử cung, nó chỉ có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt mà thôi.
Tinh bột nghệ chỉ tan trong nước ấm, bạn tuyệt đối không đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ. Chắc chắn nó sẽ không tan mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó ăn.
Người bị đau dạ dày và đường ruột nên dùng tinh bột nghệ vàng sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp này lâu dài cần thông qua ý kiến bác sĩ.
Những điều lưu ý trước khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc để tăng cân
Để kế hoạch tăng cân với tinh bột nghệ hiệu quả, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống giàu chất xơ, nhiều rau củ quả cùng thời gian nghĩ ngơi hợp lý. Đồng thời bạn cần lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha trộn và đảm bảo chất lượng.
- Tinh bột nghệ có tác dụng chữa bệnh thiếu máu hay không?
- Nghệ đen và nghệ vàng – Dùng loại nào tốt hơn?
Chúc hành trình đạt được cân nặng như mong muốn!
Theo Kiến Thức Cây Nghệ | ngheduoclieu.com
