1. Bơ
Hàm lượng chất xơ cao và lượng axit oleic trong bơ giúp no lâu, và giảm cảm giác thèm ăn
2. Lê
Lê chứa nhiều chất xơ không hòa tan, dễ dàng đánh tan chất béo và choresterol
3. Đu đủ
100g đu đủ chỉ chứa 32 calo, ăn trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn
4. Táo
Axit malic trong táo giúp phân giải tế bào mỡ, phòng chống tăng cân
5. Chuối
Chuối cung cấp lượng lớn chất xơ, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn
6. Lựu
Lựu chứa hàm lượng calo thấp lại giàu chất xơ, giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
7. Dừa
Kali trong nước dừa giúp chuyển đổi chất béo vào cơ bắp, hạn chế mỡ thừa
8. Chanh
Chanh làm giảm sự hấp thu đường, tăng cường hấp thu canxi tăng cường khả năng đốt cháy chất béo
9. Bưởi
Bưởi chứa ít calo và chất béo , giúp giảm lượng Insulin trong máu
10. Cam
Cam rất nhiều Vitamin, ít calo, ăn trước bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn
