Đối với nhân viên hay văn phòng việc buộc bạn phải ngồi làm việc hàng giờ là điều không thể tránh khỏi. Nhưng trên thực thế việc ngồi ghếnhiều giờ liên tục khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc các loại bệnh nghiêm trọng như:
1. Tăng nguy cơ ung thư
Nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi nhiều giờ làm suy yếu khả năng loại bỏ độc tố của cơ thể. Độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể có thể dẫn tới sự nhân lên bất thường của các tế bào, dẫn đến ung thư.
2. Gây đau khớp
Ngồi trên ghế trong thời gian gài có thể làm yếu xương và cơ, gây đau khớp và cũng dẫn tới tình trạng lão hóa sớm của xương.
3. Gây trầm cảm
Ngồi nhiều giờ có thể làm giảm khả năng máu vận chuyển hàm lượng oxy tối ưu tới não. Khi não không nhận đủ oxy, bạn có thể dễ bị các rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm.
4. Nguy cơ bệnh tim
Ngồi nhiều giờ gây tăng cân, tích tụ cholesterol và béo phì. Những rối loạn này làm ảnh hưởng tới sức khỏe tim và khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch như đau tim. Vì vậy, cần rời khỏi ghế và vận động nhiều nhất có thể.
5. Làm tăng vòng eo
Ngồi nhiều giờ liên tục, không vận động nhiều có thể dẫn tới tích tụ mỡ dư thừa quanh bụng, khiến cho dạ dày lớn hơn cùng với vòng bụng to lên.
Trên đây là 5 căn bệnh nguy hiểm do việc ngồi ghế nhiều giờ liên tục mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Vì mang tính chất bắt buộc vì công việc, các bạn nên tăng cường vận động cơ thể sau giờ làm việc hoặc chúng ta có thể giải lao làm vài động tác trong lúc làm việc. Cám ơn các bạn đã theo dõi!
Nguồn: suckhoedoisong
