Các yếu tố góp phần vào phát triển chiều cao bao gồm yếu tố di truyền chiếm 60 đến 80% và một số yếu tố môi trường, chẳng hạn như dinh dưỡng và tập thể dục, thường chiếm tỷ lệ còn lại. 1. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng Từ 1 tuổi đến tuổi dậy thì, hầu […]
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và đặc biệt là cần thiết hơn khi cơ thể đang bị suy yếu vì mắc bệnh. Vậy khi bị dị ứng da mặt, chúng ta nên có một chế độ dinh dưỡng như thế nào cho hợp lý và tốt nhất. Hôm nay các bạn […]
Rối loạn tiêu hóa đại tràng là một loại bệnh khá phổ biến và có biểu hiện bất thường ở hệ tiêu hóa. Ngày nay bệnh này không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn xảy ra ở mọi lứa tuổi, gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình sinh hoạt của người bệnh. Chính vì […]
Kẽm là một vi chất đóng vai trò quan trọng đối với chức năng của hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương, tăng trưởng, phát triển trí não và phân chia tế bào, cũng như các chức năng vị giác và khứu giác. Tuy nhiên không phải ai cũng đáp ứng được nhu cầu về kẽm của cơ thể, […]
Đau nhứt xương khớp là một loại bệnh mà mọi người lầm tưởng chỉ ở người cao tuổi nhưng thực ra ở bệnh này cũng gặp ở trẻ em và người trung niên. Chính vì vậy, có rất nhiều người đặt câu hỏi “ xương rồng có thật sự trị bệnh xương khớp hiệu quả”, hiểu được câu hỏi của […]
Não bộ có vô số tế bào thần kinh phải liên tục thực hiện. Khoa học đã chứng minh, việc ăn uống các thực phẩm bổ não không chỉ giúp duy trì sự sống, mà còn có tác dụng quan trọng trong quá trình hoạt động của não bộ. Có những loại thực phẩm bổ não hỗ trợ phát huy […]
Khớp thái dương hàm có vai trò quan trọng, giúp cho hàm đóng, mở để thực hiện các hoạt động như ăn, nói, nuốt,… Các áp lực từ những hoạt động này cũng là nguồn gốc phổ biến của cơn đau, các vấn đề về cơ và khớp thái dương hàm. Khi bạn bị đau khớp thái dương hàm (KTDH) […]
Nguồn thực phẩm rất đa dạng, phong phú do đó cần phải biết lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách khoa học để tốt cho sức khỏe. Để chọn được một chế độ ăn hợp lý cần phải biết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể (bổ sung hoặc hạn chế chất gì) và kiến thức về […]
Tập luyện thể dục thể thao là cách tốt để rèn luyện cơ thể, tăng cường thể chất, tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập luyện, thậm chí còn […]
Ngoài một chế độ ăn phong phú và đa dạng, mẹ cần chú ý bổ sung những chất dinh dưỡng sau: Sắt Sinh đẻ, dù là sinh thường hay sinh mổ, đều làm chị em mất một lượng máu rất lớn, vì vậy mà sau vượt cạn, chị em thường hay bị thiếu máu, thiếu sắt. Thiếu hụt sắt sẽ […]
