Lên kế hoạch ăn uống rõ ràng, cụ thể
Một kế hoạch ăn uống rõ ràng, cụ thể sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calo thu nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn. Khẩu phần ăn trong chế độ ăn kiêng sẽ được thiết lập phù hợp với từng cơ địa để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn.
Với một kế hoạch ăn uống được cung cấp chủ yếu hàm lượng dưỡng chất từ nhóm thực phẩm xanh, hoa quả và trái cây sẽ góp phần thúc đẩy, kích thích quá trình đánh tan chất béo diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó, làm giảm tối đa lượng calo tích trữ, tiết chế quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa và ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân gây tăng cân, béo phì.
Tăng cường bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn giảm cân
Để có thể giảm nhanh trọng lượng và duy trì vóc dáng hiệu quả sau quá trình giảm cân thành công, bạn nên cắt giảm tối đa lượng calo tiêu thụ trong một ngày bằng cách thay thế nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột thành nhóm dưỡng chất tự nhiên từ rau xanh.
Vì trong hầu hết các nhóm thực phẩm xanh đều chứa rất ít calo nhưng lại dồi dào các dưỡng chất như: Chất xơ, vitamin, khoáng, thành phần chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất đặc biệt khác nữa, các dưỡng chất sẽ góp phần tác động làm tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả tốt hơn cho tiến trình giảm cân hoàn hảo, giúp bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng.
Kết hợp với nhiều bài tập thể dục giảm cân
Để tăng cường khả năng đốt cháy calo, ngoài ăn uống bạn nên kết hợp với việc bổ sung các bài tập hỗ trợ giảm cân đều đặn mỗi ngày. Không nên cố định 1 bài tập duy nhất mà hãy bổ sung vào kế hoạch tập luyện của mình đa dạng các bài tập thể dục như: Đi bộ, bơi lội, nhảy dây, lắc vòng, tập tạ, yoga, cầu lông, chạy bộ hay đạp xe…
Hầu hết các bài tập này đều góp phần tác động đến toàn bộ cơ thể, hỗ trợ tốt trong việc làm giảm calo, làm săn chắc cơ bắp và giúp giảm cân, giữ dáng siêu hiệu quả.
Ngoài ra để bạn để giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng mong muốn an toàn và hiệu quả thì bạn có thể tham khảo và kết hợp dùng viên giảm cân Weight Reduce giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hãy hãy liên hệ ngay với nhà thuốc để mua được hàng chính hãng. Vì tất cả các sản phẩm của chúng tối đều được bộ y tế công nhận, nên bạn yên tâm về chất lượng nhé
Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM
Bạn Click Here để có xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến
