Giờ đây gừng còn được coi là một trong những nguyên liệu có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem gừng có công dụng gì trong lĩnh vực giảm cân nhé. Lý do vì sao gừng có công dụng giảm cân? Trong gừng có chứa khá nhiều hàm lượng gingerols, hàm lượng này khá tốt […]

“Nhịn ăn” luôn là lựa chọn của chị em với mục đích giảm cân nhanh. Thế nhưng đó là suy nghĩ sai lầm. Nhịn ăn sẽ gây ra cho chị em rất nhiều điều không thuận lợi: cơ thể yếu mệt, vì thế chị em không nên áp dụng chế độ nhịn ăn để giảm cân nhé. Thay vào đó […]

Điều đó sẽ trở lên dễ dàng nếu như chị em lựa chọn được phương pháp giảm cân thích hợp cho mình. Hiện nay phong trào chế biến đồ uống giảm cân đang được chị em lựa chọn áp dụng vào quá trình giảm cân trong ngày hè cho mình. Vậy cùng liệt kê 5 loại đồ uống có công […]

Cùng nghiên cứu những cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây sau để bạn có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn   Ăn bưởi để có vóc dáng đẹp   Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu cực […]

Ớt xanh, hành tây và nấm cũng cung cấp các bữa ăn của bạn với chế độ ăn uống chất xơ, vitamin và khoáng chất cho sức khỏe tổng thể trong khi giảm cân. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình chế độ ăn uống dinh dưỡng cụ thể cho lời khuyên cho sức […]

Tôi muốn chia sẻ sự thành công của mình đến bất cứ ai có mong muốn giảm cân và phương pháp mà tôi áp dụng đó chính là cách giảm cân hiệu quả với chuối.   Vì sao chuối giúp giảm cân?   Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, […]

Một trong những cách đơn giản giúp phụ nữ sau sinh giảm cân an toàn chính là chế độ dinh dưỡng, những thực phẩm có lợi cho cơ thể và giảm cân. Hãy áp dụng dầu dừa, yến mạch và dưa hấu vào thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh bạn nhé! Giảm cân sau sinh hiệu quả […]

Cam ngọt chứa nhiều đường, tuy nhiên lại giàu nước và chất xơ. Vì vậy nhiều người thắc mắc rằng không biết uống cam có giảm cân không. Để giảm cân cần phải uống cam đúng cách. Dưới đây là một vài hướng dẫn cách uống cam giảm cân hiệu quả. Cam giúp giảm cân Khi dùng cam để giảm […]

Cơ thể chúng ta chiếm hơn 70% là nước, vì vậy nước là thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể. Khi thiếu nước sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Uống 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể bạn được thanh lọc và đào thải mỡ. Nước lọc là ưu […]

Nhiều bạn muốn tăng cân nhưng cũng sợ tăng mỡ bụng. Đối với những bạn” cá mắm” thì tăng cân an toàn mà vòng 2 vẫn phẳng lì là mơ ước bấy lâu. Sau đây là thực đơn giúp các bạn tăng cân mà không lo phát phì vòng 2 nhé. Hãy áp dụng vào bữa ăn để có được […]