Giờ đây gừng còn được coi là một trong những nguyên liệu có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem gừng có công dụng gì trong lĩnh vực giảm cân nhé.
Lý do vì sao gừng có công dụng giảm cân?
Trong gừng có chứa khá nhiều hàm lượng gingerols, hàm lượng này khá tốt cho sức khỏe của người dùng và cũng chính thành phần này có tác dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Trước khi đi đến nhận định này một cuộc thử nghiệm đã được diễn ra với 10 người thừa cân. Mỗi người trong số đó sẽ uống 2g gừng bột hòa tan trong nước nóng vào mỗi bữa sáng. Kết quả 10 người này nhận được là cơ thể như được truyền thêm năng lượng và đặc biệt hơn là không còn cảm giác đói nữa. Điều này rất có lợi cho quá trình giảm cân.
Lý do vì sao gừng có công dụng giảm cân?
Ngoài tác dụng này gừng còn có công dụng làm giảm sự tích tụ các mô mỡ và làm chậm quá trình hấp thu chất béo trong cơ thể.
Chú ý khi giảm cân bằng gừng
Khi sử dụng gừng có thể xảy ra một số tác dụng phụ nên chị em cần chú ý nhé. Gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu cho người bị rối loạn chảy máu, có thể làm tăng chảy máu kinh nguyệt. Nếu chị em áp dụng giảm cân bằng gừng thì chú ý đến lượng tiêu thụ gừng hằng ngày nhé. Phụ nữ có thai, cho con bú, những người bị bệnh tim hoặc đang dùng thuốc thì không nên sử dụng gừng để giảm cân nhé.
