Detox chắc hẳn là phương pháp làm đẹp quá quen thuộc đối với chị em phụ nữ vì ngoài tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ mà nó còn giúp giảm cân, điều trị mụn rất hiệu quả. Dưới đây là Cách làm nước uống detox cho da, thanh lọc cơ thể được các chị em công sở tin tưởng áp dụng.
Phương pháp điều trị mụn này hết sức đơn giản. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là một chiếc bình sạch, các loại trái cây và nước lọc. Các loại trái cây nên có trong bình detox: Cam, chanh, dâu tây, blueberry (việt quất) lá bạc hà (húng lỉu). Ngoài ra bạn có thể thêm 1 lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, nửa cốc sữa chua không đường,…
Cách làm:
Cắt nhỏ các loại trái cây rồi cho vào bình. Trộn đều rồi đổ đầy nước lọc. Hoặc bạn có thể cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước trái cây.
Một số lưu ý khi áp dụng chế độ detox bằng nước trái cây:
– Không nên áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt đó là trong 10 ngày, không ăn bất kì một thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Cách này không hề giúp bạn giảm cân, mà chỉ làm cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn mà thôi.
– Không nên tập thể dục quá sức trong quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ hợp với bạn hơn.
– Trong những ngày đầu áp dụng detox, bạn sẽ thèm ăn. Do đó, trước khi thực hiện, bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng.
Bài trên nói về Cách làm nước uống detox cho da, thanh lọc cơ thể. Hy vong bài viết hữu ích đến bạn. Chúc bạn thành công!
Theo khám phá
Bài viết liên quan:
–> 4 bước detox cho da sạch mụn, láng mịn
–> Đoán biết bệnh qua từng vị trí “con mụn” xuất hiện trên cơ thể
