Làn da căng mịn, không bị nhăn làm cho người phụ nữ thêm trẻ trung, hấp dẫn. Vì vậy bạn hãy biết cách chăm sóc da chu đáo. Những thói quen thường ngày có thể vô tình làm tổn hại đến da. Chúng có thể biến làn da của bạn thành nhăn nheo, xấu xí.
Đừng biến mình thành “cú đêm”
Thức khuya và làm việc trên máy tính gây ra những tác động xấu đến làn da. Sự lão hóa được thúc đẩy vì vậy trông bạn sẽ nhanh nhăn nheo, già nua.
Hãy thư giãn đầu óc khi cảm thấy áp lực. Đừng bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và stress, đừng cau có để không gây ra những nếp nhăn xấu xí trên da.
Bạn hãy đi ngủ sớm và tránh xa máy vi tính hàng đêm. Đây là phương pháp bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả.
Làm đẹp đúng cách
Trang điểm có thể có thể biến hóa bạn từ một cô gái giản dị thành một cô công chúa xinh đẹp. Tuy nhiên, để bảo vệ làn da và chống nhăn, các nàng nên chọn lựa và sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng, phù hợp với làn da của mình. Tiến hành tẩy trang, dưỡng da để chúng không bị khô và nhanh lão hóa.
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng không được đảm bảo chất lượng cũng là nguyên nhân làm làn da nhăn nheo, già nua. Lượng nước trong cơ thể bị rút đột ngột với khối lượng lớn làm cho cơ thể mệt mỏi, choáng váng, da sạm tái và hốc hác.
Thuốc lá và uống rượu sẽ giết chết sự trẻ trung
Rượu làm giảm hàm lượng nước trong da, dể làm da khô ráp, xù xì. Hút thuốc lá khiến quá trình lão hóa của cơ thể được đẩy nhanh.
Thay vì uống rượu bạn hãy hãy uống nước lọc và nước ép trái cây thật nhiều để nuôi dưỡng làn da.
Không nằm sấp, nằm nghiêng
Bạn hãy nằm ngửa khi ngủ để làn da mặt không bị nhăn nheo và nổi mụn. Thay vỏ gối và ga giường thường xuyên để chúng luôn sạch sẽ, không gây hại cho da.
Khi nằm sấp, nằm nghiêng phần da mặt bị đè xuống, chúng tạo nên những nếp nhăn. Lỗ chân lông bị bí, không thoát ra ngoài được nên sẽ hình thành các loại mụn ‘biểu tình” trên da mặt. Chúng làm cho bạn xấu xí, mất tự tin.
Tập thể dục cho da
Tập luyện cho da là cách chăm sóc da bằng phương pháp massage. Bạn có thể massage da mặt khoảng 20 phút mỗi tối để làn da thêm săn chắc.
Tập thể dục thể thao cũng là cách loại bỏ các chất có hại tích tụ tại da thông qua sự bài tiết mồ hôi. Nó khiến làn da bạn tươi trẻ hơn.
Chế độ ăn uống là cây đũa thần phù phép
Chế độ ăn uống có thể làm cho làn da của bạn thêm căng mịn, hồng hào và nó cũng có thể biến hóa bạn thành một bà lão già nua, hốc hác. Do đó bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại thực phẩm tốt cho da.
Món canh sườn heo, da gà, súp gà… chứa lượng chondroitin dồi dào, có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da. Nó có thể trì hoãn sự hình thành các nếp nhăn, và làm cho làn da thêm mịn màng.
Các thực phẩm giàu protein như cá, tôm, sò, nấm, mật ong… có thể loại bỏ các sắc tố tuổi. Chúng giúp làn da thêm trẻ trung, quá trình lão hóa da được trì hoãn.
Các thực phẩm có tính kiềm và giàu collagen như rau, củ, quả, chân giò, rùa… làm các tế bào da tăng trưởng. Chúng giúp làn da thêm khỏe mạnh, ít bị tổn thương, các nếp nhăn trên da cũng được giảm xuống.
Bảo vệ da trước ánh nắng
Để có làn da đẹp hoàn hảo bạn phải biết cách bảo vệ chúng khỏi những tác động xấu của các tia UV. Ánh nắng mặt trời chứa những tia UV độc hại có thể gây ung thư da, gây chứng viêm, cháy bỏng da và làm cho da sạm đen, xuất hiện nám, nếp nhăn.
Khi ra đường bạn nên che chắn bằng áo chống nắng, nón mũ, khẩu trang hoặc kem chống nắng.
