Là một “đứa con cưng” của Hollywood, bên cạnh Kim không thiếu các chuyên gia dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe, thậm chí có cả một ê-kíp chuyên “chăm sóc” cho vòng 3 nổi tiếng của cô. Nhờ theo chế độ ăn kiêng Alkin, cùng với việc tập thể dục đều đặn, Kim đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng để xuất hiện thật lộng lẫy vào ngày cưới hồi tháng 9 vừa qua.
Nạp 2000 calories mỗi ngày
Thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày của cô Kim siêu vòng 3 hoàn toàn là protein và các chất béo có lợi.
– Bữa sáng: 2 quả trứng ốp-la với phô mai và rau bina. Kim nói: “Tôi thường bắt đầu một ngày với bữa sáng thật giàu năng lượng”.
– Bữa trưa: Cá hồi nướng măng tây, ăn kèm sa-lát. Kim chia sẻ thêm rằng, không rõ vì lí do gì mà sau khi mang thai, cô rất thèm ăn cá. Cá hồi cũng là nguồn protein tốt cho sức khỏe và làn da phụ nữ.
– Bữa chiều: Gà tây nướng phô mai, sữa chua dầm trái cây (các loại dâu, nho và hạnh nhân). Bữa chiều giúp Kim không bị đói trong thời gian cho con bú, đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất trong sữa cho em bé.
– Bữa tối: Lườn gà bỏ da với hoa lơ xanh, ăn kèm sa-lát các loại rau lá xanh (cải, xà lách, rau cần tây…).
Thực đơn trên nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng với Kim, việc loại bỏ hoàn toàn carbs như mì ống, bánh mì là một điều khó khăn. Cô cũng tuyệt đối không được sử dụng đồ uống có cồn vì lượng calo trong các thức uống đó rất cao, và Kim cũng đang trong thời kì cho con bú. Những việc “kiêng khem” tưởng như đơn giản nhưng đôi khi cũng xuất hiện một cơn thèm bánh mì, pizza khiến việc “đấu tranh tư tưởng” của bà mẹ một con với các chuyên gia trở nên… kịch tính.
Khi hỏi về động lực giảm cân, Kim cho biết, cô muốn mặc váy cưới thật đẹp. Ngoài ra thì trong thời gian cô mang thai, nhiều báo lá cải đã thổi phồng quá đáng cân nặng của cô, họ ví Kim như quả bóng 100kg di động vậy. Kim còn cho biết thêm, trong tour lưu diễn với chồng Kanye West, cô “mang theo” một đầu bếp riêng chuyên nấu ăn theo phương thức “No-Carbs” và một huấn luyện viên thể thao.
Chế độ tập luyện
Một người bạn của Kim chia sẻ với báo giới: “Trong ngày sinh bé North West, ngay sau giây phút mãn nguyện và hạnh phúc là lúc Kim phải đối mặt với áp lực giảm cân, bởi trong thai kỳ Kim đã tăng cân rất nhiều, và sau khi sinh xong vẫn cho con bú nên phải chọn chế độ giảm cân thích hợp. Kim rất cứng đầu, cô nhất quyết phải giảm cân thật nhanh để xuất hiện thật đẹp trong ngày cưới.”
Kim cho biết, đã lâu rồi cô không tập thể dục kể từ khi mang thai và sau khi sinh con. Lúc nào Kim cũng muốn ở bên con gái North bé bỏng, dành thời gian cho con mà không muốn rời đi. Nhưng gia đình Kardashian là gia đình yêu thể thao từ ông bà, cha mẹ cho đến con cháu. Ở trong nhà, người già nhất cũng có một môn thể thao yêu thích để theo đuổi. Chính vì vậy mà Kim trở lại với phòng tập như một lẽ đương nhiên
