Thưa bác sỹ, hiện nay tôi đang béo phì và muốn giảm cân. Tôi nghe nói trà xanh có tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể nhưng không biết có đúng hay không? Tôi sợ rằng trà xanh làm mất ngủ nên không dám sử dụng. Mong bác sỹ giải đáp cho tôi.
Chào bạn!
Lá trà xanh có công dụng làm giảm cân vì nó chứa caffein và polyphenol. Trà xanh có khả năng sinh nhiệt, kích thích quá trình ôxy hóa chất béo, làm tăng tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể lên 4%. Do đó người ta thường xuyên sử dụng trà xanh trong quá trình giảm cân.
Nếu uống nước trà đặc thần kinh sẽ bị ức chế, gây nên hiện tượng khó ngủ. Bạn nên dùng trà xanh pha loãng để làm thức uống giải khát thay thế nước lọc. Nước trà xanh có vị thanh, mát có tác dụng thanh lọc cơ thể. Nó giúp đẩy lùi những độc tố trong cơ thể ra môi trường bên ngoài qua hệ bài tiết. Sau một thời gian sử dụng trà xanh bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm xuống rõ rệt, làn da sáng mịn, khỏe mạnh hơn.
Ngoài việc uống nước trà xanh loãng hàng ngày bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân uy tín được chiết xuất từ trà xanh như Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA. Đây là các sản phẩm giảm cân an toàn, không gây ra các tác dụng phụ như đi ngoài ồ ạt, chóng mặt, sa sẩm mặt mày, nôn thốc tháo…
Thành phần trà xanh trong Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA giúp triệt tiêu mỡ thừa dưới da, làm cho cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng và gợi cảm hơn. Các dưỡng chất có trong sản phẩm tác động tích cực đến cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị mệt mỏi, hốc hác.
Thực phẩm chức năng chiết xuất từ trà xanh
Thành phần trà xanh trong Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA giúp triệt tiêu mỡ thừa dưới da, giảm mỡ trong máu, làm chậm sự lão hóa, khiến làn da càng ngày càng trở nên sáng mịn. Các dưỡng chất có trong sản phẩm làm cho cơ thẻ khỏe mạnh, không bị mệt mỏi, hốc hác.
Các sản phẩm này tuy tốt cho cả nam và nữ nhưng nếu bạn đang mắc một số bênh sau khi không nên sử dụng: bị rối loạn tinh thần, nghiện ma túy, thuốc, rượu, suy giảm chức năng gan, thận. Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA cũng chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Mẹo giảm cân
Ngoài trà xanh, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu giảm cân khác như cà phê, bưởi, chanh, thanh long, mướp đắng, bí đao… Bạn nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm này để chế biến món ăn, nên ăn nhiều món ăn luộc, hấp và hạn chế đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ, tránh xa các thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột và đường như chè, thức ăn nhanh, sầu riêng, bơ…
Thiết lập kế hoạch ăn uống, tập luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi khoa học là điều không thể bỏ qua nếu bạn muốn giảm trọng lượng cơ thể. Miếng, măng, thịt bò, mướp đắng, bí xanh, táo, chanh, cam là các loại thực phẩm có tác dụng tích cực cho quá trình giảm cân.
Để có được thân hình săn chắc thon gọn, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày, tập luyện ít nhất 1 giờ mỗi ngày. Các môn thể thao có tác dụng đốt cháy năng lượng thừa thường được áp dụng đó là bơi, nhảy, chạy bộ… Lượng mồ hôi càng tiết ra nhiều thì năng lượng dư thừa càng được giảm phóng. Vì vậy bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng.
Bạn hãy chăm chỉ và kiên trì tập luyện để có được cơ thể đẹp và khỏe mạnh.
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn!
B/S: Trần Hoàng Nam
