Rau ngót giảm cân hiệu quả
Vốn là món ăn bổ dưỡng, lành tính được bổ sung vào các bữa ăn trong ngày của mỗi gia đình. Ngoài ra rau ngót còn được sử dụng để chữa các bệnh: táo bón, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, đặc biệt có lợi cho phụ nữ sau khi sinh. Hơn thế nữa rau ngót còn có tác dụng giúp chị em làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
Mặc dù có rất nhiều biện pháp để giảm cân, tuy nhiên có một số phương pháp lại gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Rau ngót được coi là lựa chọn hàng đầu giúp bạn giảm cân mà không gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm cân với rau ngót. Cùng theo dõi quá trình giảm cân bằng rau ngót nhé
Rau ngót giảm cân hiệu quả
Canh rau ngót thịt bò giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu chuẩn bị: 150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị
Cách chế biến: Thịt bò mang rửa sạch sẽ rồi sắt nhỏ miếng. Rau ngót rửa sạch rồi vò sơ cho nát. Tiếp đó cho dầu vào phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào. Nấu 1 nồi nước sôi lượng nước thích hợp với số khẩu phần ăn, khi nước đã sôi cho rau ngót vào đun, nêm gia vị cho vừa miệng rồi cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại rồi tắt bếp.
Rất đơn giản bạn đã có một món canh rau ngót thịt bò không những thơm ngon mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Áp dụng thường xuyên để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn nhé.
Canh rau ngót thịt bò giảm cân hiệu quả
Giảm cân cùng nước ép rau ngót
Bất kỳ một phương pháp giảm cân nào cũng đòi hỏi người áp dụng phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể. Vậy tại sao lại không bổ sungnước ép rau ngót vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình. Nhưng không phải ai cũng uống được nhé, chị em phụ nữ sau khi sinh không được uống loại nước ép này nhé vì trong rau ngót có tính hàn, để đảm bảo an toàn chị em chỉ nên uống sau khi sinh khoảng 2 đến 3 tháng nhé.
Điều mà chị em cần chú ý: Khi uống loại nước ép này thì tuyệt đối không cho thêm đường nhé, và cũng không bảo quản trong tủ lạnh vì sẽ hạn chế tác dụng giảm cân của nước ép rau ngót.
Giảm cân cùng nước ép rau ngót
Với cách chế biến 2 món ngon lành, giảm cân hiệu quả trên chị em có thể dễ dàng lên danh sách thực đơn ăn uống của mình 1 cách nhanh chóng và hoàn hảo nhé. Nhanh tay đi chợ để mua được nguyên liệu thơm ngon nhé.
