Mách bạn cách giảm cân bằng thơm

Quả thơm hay còn gọi là trái dứa. Các nhà nghiên cứu đã xác nhận ăn thơm có thể giảm cân. Lý do là vì thơm có lượng calo thấp và lại cần nhiều năng lượng để tiêu hóa nó.

Nó cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhưng lại tốn năng lượng tiêu hóa. Trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo thôi, còn lại là nước và chất xơ.

Cách giảm cân bằng quả thơm

Khi dùng thơm ở dạng miếng tươi, bạn có cảm giác no giả nhiều hơn là khi chế biến. Đồng thời, khi dùng thơm tươi, bạn cần lượng calo để tiêu hóa thơm nhiều hơn. Do đó, hiệu quả giảm cân cao hơn.

Bạn cũng nên ăn trước bữa cơm, bạn sẽ có cảm giác no giả nên làm giảm các thực phẩm giàu năng lượng khác khi tới bữa.

Cách tốt nhất là ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Khi đó bạn sẽ hạn chế bữa ăn rất nhiều mà không cần phải kiêng khem gì. Tuy nhiên, lưu ý là nó gây cồn cào nên không ăn khi quá đói hoặc ăn toàn thơm thay cơm.

Những người không nên áp dụng giảm cân bằng quả thơm

• Đang bị đau dạ dày hoặc từng bị đau dạ dày.
• Đang uống thuốc trị các loại bệnh.
• Đang mang thai hoặc vừa sinh xong.

Giảm cân bằng quả thơm có hiệu quả nhanh nhưng không phải dễ thực hiện, vì việc ăn quả thơm tươi trong một thời gian dài rất khó chịu.

Có 1 cách khác giảm cân hiệu quả hơn là dùng Tảo xoắn. Xem thông tin chi tiết hoặc đặt hàng. Click Tảo xoắn hoặc liên hệ:

+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM (đối diện bệnh viện chợ Rẫy).

+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM (ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM (gần ngã tư Đinh Tiên Hoàng – Điện Biên Phủ).

+ Nhà thuốc Hồng Nhung: 145 Tôn Đản, Phường 14, Q.4, TP. HCM.

Hotline: 0977 037 676 – ĐT: 08 3956 1247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng.

Tham khảo thêm: 7 món ăn vặt giúp tăng cân hiệu quả / Tảo mặt trời