Người già ngủ nhiều là bệnh gì? Có sao không?

Sức khỏe của người cao tuổi luôn là vấn đề cần đặc biệt quan tâm. Một trong những vấn đề thường gặp là việc người già ngủ khá nhiều, điều này có vẻ không hợp lý vì người càng lớn tuổi sẽ có xu hướng khó ngủ hơn người bình thường. Vậy người già ngủ nhiều là bệnh gì? Có nguy hiểm không? Cùng Y Khoa Việt tìm hiểu qua bài viết chi tiết bên dưới đây nhé!

Người già ngủ nhiều là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Không phải lúc nào người già ngủ nhiều cũng là bệnh. Ở một mức độ nào đó, ngủ nhiều có thể là dấu hiệu của sự lão hóa tự nhiên. Theo thời gian, cơ thể người già sản sinh melatonin – hormone giúp điều hòa giấc ngủ – ít hơn, khiến họ dễ buồn ngủ hơn. Ngoài ra, khi già đi, các cơ quan trong cơ thể cũng suy giảm chức năng, khiến họ dễ mệt mỏi và cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

Người già ngủ nhiều chưa thể coi đó là bệnh

Tuy nhiên, nếu người già ngủ nhiều kèm theo các triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như mệt mỏi, khó thở, đau đầu,… thì cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng ngủ nhiều ở người già:

• Bệnh lý tuyến giáp: Tuyến giáp sản sinh hormone thyroxine, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa các hoạt động của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc quá kém (thiếu giáp), có thể gây ra tình trạng ngủ nhiều.
• Bệnh tim mạch: Một số bệnh tim mạch, chẳng hạn như suy tim, bệnh mạch vành,… có thể gây ra tình trạng ngủ nhiều vào ban ngày.
• Bệnh hô hấp: Một số bệnh hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, COPD,… có thể khiến người bệnh khó thở khi ngủ, dẫn đến tình trạng ngủ nhiều vào ban ngày.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, khiến người bệnh cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
• Rối loạn tâm thần: Một số rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu,… có thể gây ra tình trạng ngủ nhiều.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu,… có thể gây ra tác dụng phụ buồn ngủ.

Ngoài ra, một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như thiếu vận động, thức khuya, ăn uống không điều độ,… cũng có thể khiến người già ngủ nhiều.

Nếu bạn quan tâm giấc ngủ người cao tuổi, tham khảo ngay TOP những sản phẩm 👉 nệm cho người cao tuổi được đánh giá cao bởi các chuyên gia!

Chuyện gì xảy ra với người lớn tuổi bị mất ngủ lâu ngày?

Một số cách giúp người già ngủ khỏe hơn

Dưới đây là một số cách giúp người già ngủ khỏe hơn:

Mốt số thuốc sẽ có tác dụng gây ngủ nhiều

• Kiểm tra thuốc và thuốc bổ đang dùng với bác sĩ hoặc dược sỹ và cân nhắc thay đổi liều dùng nếu chúng có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Ngừng uống nước trong vòng 02 tiếng trước khi đi ngủ để hạn chế đi vệ sinh.
• Nếu khó ngủ do những cơn đau, hãy khám bác sĩ để được kê các loại thuốc giảm đau uống trước khi ngủ.
• Ánh sáng phá vỡ nhịp ngủ tự nhiên, vì vậy, hãy giữ không gian tối nhất có thể, bao gồm hạn chế ánh sáng từ ti vi, màn hình máy tính và điện thoại.
• Hạn chế uống cà phê, thường trong vòng 08 tiếng trước khi ngủ.
• Tránh uống bia rượu gần lúc chuẩn bị đi ngủ.
• Đảm bảo giường nệm thoải mái, sạch sẽ, êm ái và ấm áp.
• Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để cơ thể có thể điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.

Vậy là bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc người già ngủ nhiều có là bệnh gì. Mong rằng những thông tin mà mình cung cấp hữu ích với bạn! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!

Nguồn: Tổng hợp