Mắt là một trong những cơ quan quan trọng nhất của con người, giúp chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh và tương tác với nó. Tuy nhiên, do tác động của nhiều yếu tố khác nhau, các bệnh về mắt đã trở thành một vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt và cách để bảo vệ mắt của chúng ta khỏi các bệnh lý.
1. Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt
Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về mắt, đặc biệt là về lâu dài. Ánh sáng xanh là loại ánh sáng mà chúng ta nhìn thấy trên màn hình máy tính, điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử khác. Các bước sóng ngắn và năng lượng cao của ánh sáng xanh có thể xuyên qua mắt và tác động đến thể kính, gây ra tình trạng mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt, cảm giác rát và sưng.
Công việc trước màn hình cũng là một nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt. Hiện nay, nhiều người đã phụ thuộc vào công việc trước máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử khác để thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Điều này dẫn đến thời gian sử dụng các thiết bị này liên tục trong một khoảng thời gian dài, gây ra tình trạng mỏi mắt, khô mắt và các vấn đề khác liên quan đến mắt.
Nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt – Ánh sáng xanh
Các bệnh lý khác như đục thủy tinh thể, cận thị, loạn thị, mắt đỏ, chứng đau mắt cũng là những nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt. Đục thủy tinh thể là tình trạng mất độ trong kính thủy tinh, gây ra sự mờ mịt trong tầm nhìn. Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các đối tượng ở xa, trong khi loạn thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các đối tượng ở gần. Mắt đỏ là tình trạng mắt bị viêm, thường do các yếu tố như nhiễm trùng hoặc dị ứng. Chứng đau mắt có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng, viêm hoặc chấn thương.
Ngoài các nguyên nhân trên, các yếu tố khác như thói quen sống, dinh dưỡng và di truyền cũng có thể góp phần gây ra các bệnh về mắt. Ví dụ như hút thuốc lá, uống rượu, uống nhiều cafein, thiếu vitamin A, C và E cũng như bệnh tiểu đường và bệnh cao huyết áp đều có thể gây ra các vấn đề về mắt.
Làm như thế nào để giảm ánh sáng xanh?
Để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh, bạn có thể sử dụng các kính bảo vệ mắt chống ánh sáng xanh hoặc tắt thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng cường dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C và E, cũng như uống đủ nước để giảm thiểu tình trạng khô mắt.
Để giảm thiểu tác động của công việc trước màn hình, bạn có thể sử dụng các kính bảo vệ mắt hoặc thực hiện các bài tập thư giãn mắt thường xuyên, như chuyển đổi giữa nhìn ra xa và nhìn gần hoặc nhìn vào những đối tượng xanh lá cây hoặc đối tượng trong không gian màu xanh lá cây.
Nếu bạn đang gặp các vấn đề như: mỏi mắt, khô mắt,…thì bạn có thể tham khảo 7 loại thuốc nhỏ mắt chuyên dụng nhất tại 👉 https://nhathuocviet.vn/tin-tuc/top-nhung-loai-thuoc-nho-mat-tot-nhat-va-nhung-sai-lam-khi-su-dung.html
Ngoài ánh sáng xanh thì còn những nguyên nhân nào nữa?
Lão hóa: Khi lão hóa, cơ thể của chúng ta sẽ có những thay đổi không tránh khỏi và mắt cũng không phải là ngoại lệ. Trong quá trình lão hóa, mắt sẽ trở nên yếu hơn và dễ bị tổn thương hơn. Các bệnh về mắt thường gặp ở người cao tuổi bao gồm: đục thủy tinh thể, loạn thị, mắt khô và bệnh glaucoma.
Bệnh lý di truyền: Các bệnh về mắt cũng có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Một số bệnh lý về mắt di truyền bao gồm bệnh đục thủy tinh thể, bệnh cận thị, bệnh dị tật và bệnh viêm mắt. Người có tiền sử bệnh lý di truyền về mắt nên chú ý đến việc kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến mắt.
Tác động từ môi trường: Tác động từ môi trường xung quanh cũng có thể gây ra các bệnh về mắt. Những tác động này có thể bao gồm:
- Ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời chứa các tia UV có thể gây ra các vấn đề về mắt như ung thư da, bệnh nhân mắt và đục thủy tinh thể. Do đó, khi ra ngoài trời, chúng ta nên đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt.
- Khói và hóa chất: Khói và hóa chất từ các nguồn khác nhau như thuốc lá, khói xe hơi, công nghiệp… cũng có thể gây ra các vấn đề về mắt như viêm mắt, mỏi mắt và khô mắt. Do đó, chúng ta nên tránh xa các nguồn gây ô nhiễm môi trường và đeo kính bảo vệ mắt khi cần thiết.
- Vi khuẩn và virus: Các bệnh về mắt có thể được gây ra bởi các vi khuẩn và virus từ môi trường xung quanh. Một số bệnh lý về mắt do vi khuẩn và virus gây ra bao gồm viêm kết mạc và viêm giác mạc. Do đó, chúng ta nên giữ vệ sinh tốt và tránh tiếp xúc với các vi khuẩn và virus để tránh bị nhiễm bệnh.
- Thói quen không tốt: Thói quen không tốt như không đọc sách đúng cách, không giữ khoảng cách đúng khi sử dụng máy tính, điện thoại di động… cũng có thể gây ra các vấn đề về mắt như mỏi mắt, khô mắt và loạn thị.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như corticoid có thể gây ra các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và mất thị lực. Chúng ta nên thận trọng và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc để tránh gây hại đến sức khỏe của mắt.
Trên đây là những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về mắt. Để bảo vệ sức khỏe mắt, chúng ta nên có những thói quen tốt như: giữ vệ sinh tốt, sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử, bổ sung các loại vitamin có lợi cho mắt như vitamin A, C và E. Mong rằng những thông tin mà mình cung cấp hữu ích với bạn! Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Theo nhathuocviet.vn
Thông tin thêm:
