Rau ngót là một thực phẩm được sử dụng rộng rãi làm nguyên liệu cho các bữa ăn. Ngoài ra, rau ngót cũng có tác dụng giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm cân hiệu quả và an toàn với rau ngót nhé. Theo các tài liệu nghiên cứu thì rau ngót có tính mát, vị ngọt, chứa […]
Hiện nay, có rất nhiều loại thực đơn giảm cân giúp bạn giảm cân lành mạnh, an toàn. Sau đây, cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân với gạo lứt vô cùng hiệu quả nhé. Vì sao gạo lứt giúp giảm cân? Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia, gạo lứt có tác […]
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân mà không phải khổ sở tập luyện hay nhịn ăn. Sau đây cùng tìm hiểu tthực đơn giảm cân thần tốc với ngũ cốc nhé. Bữa sáng -Một chén cháo yến mạch hoặc một chén bột ngũ cốc mà bạn có thể tự làm + 1 viên TPCN Green […]
Chuẩn bị nguyên liệu: ½ kg sò huyết 100g thịt nạc heo xay Gạo tẻ 1 ít gạo nếp Hành lá, rau mùi Hành tím Dầu oliu Tiêu Gia vị cần thiết. Cách thực hiện: Sơ chế nguyên liệu: Sò huyết sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, sau đó cho sò vào rổ để ráo nước. Tiếp đến, […]
Nguyên liệu chuẩn bị: Bắp cải tím Bắp cải trắng Cà rốt Mì gói Ớt trái Hành tím Hạnh nhân Bơ Hạt mè Dầu mè Giấm gạo Mật ong Chanh Tỏi Nước tương Gia vị. Cách làm: Bóc sạch vỏ tỏi, băm nhỏ. Ớt cũng rửa sạch rồi băm nhỏ. Lấy một ít nước tương, nước cốt chanh, giấm gạo, […]
