Rau tươi mới hái lúc sáng sớm
Rau giảm cân tươi thường được hái và mang ra bán từ lúc tờ mờ sáng. Những rau này tươi mới có màu xanh đặc trưng, không bị héo, không bị sâu.
Không nên mua những loại rau hơi ngả màu, cuống héo. Đó là những bó rau đã được hái từ hôm trước, nó đã bị mất đi thành phần dinh dưỡng tồn tại bên trong.
Ngọn bí là loại rau quả giảm cân nhanh tốt. Rau bí nếu được hái vào buổi sáng sớm thì rất dễ tước, ngược lại nếu được cắt vào buổi chiều thì ngọn bí mềm, rất khó tước.
Mua rau vào đầu buổi sáng
Nếu bạn muốn mua được những loại rau quả giảm cân nhanh tươi, ngon thì hãy thức dậy từ sớm và đi chợ. Mua rau vào đầu buổi sáng thường chọn được những bó như ý. Càng đi chợ muộn rau quả giảm cân nhanh càng ít đảm bảo chất lượng và tính thẩm mỹ.
Sau khi mua về nhà bạn nên để rau quả giảm cân nhanh vào tủ mát nếu chưa sử dụng.
Rau giảm cân tốt nhanh
Các loại rau củ giảm cân nhanh có tác động đáng kể đến trọng lượng cơ thể đó là mướp đắng, rau cần, bí đao, cà chua, dưa leo, bưởi, chanh, cam, quýt, táo đỏ…
Các loại thực phẩm này chứa các thành phần làm đốt cháy các tế bào mỡ dưới bề mặt da. Chúng thanh lọc, làm mát, giải độc ra ngoài cơ thể.
Các cách chế biến rau giảm cân
Ăn sống các loại rau củ giảm cân là cách đơn giản và có tác dụng tích cực đến cơ thể. Những loại rau củ không thể ăn sống thì có thể đem luộc, hấp,, nấu canh, làm gỏi, nấu súp…
Hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng các món chiên, xào. Dầu mỡ làm cho cơ thể bạn tích mỡ nhanh chóng. Chúng tích tụ và phát triển làm cho thân hình vóc dáng của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực.
Nước ép trái cây và sinh tố cũng có tác động đến cân nặng của bạn tuy nhiên ăn trái cây tươi có tác dụng giảm cân nhiều hơn so với việc uống nước ép.
Phương phương
