Ngày nay do nhịp sống xã hội hối hả, nhiều người trở nên bận rộn và áp lực trong công việc lẫn cuộc sống dẫn đến sức khỏe sinh lý bị ảnh hưởng, từ đó làm suy giảm các chức năng tình dục. Để cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả, nhiều người chọn sử dụng các loại nước uống từ các thực phẩm tự nhiên như là một giải pháp an toàn và hiệu quả. Vậy, uống nước gì để tăng cường sinh lý? Mời bạn khám phá bài viết dưới đây nhé!
Hướng dẫn 3 loại nước uống tăng cường sinh lý cực tốt
Nước ép lá hẹ
Trong thành phần của hẹ có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B6, C, K, axit folic và khoáng chất. Nhờ vào những thành phần này, nước ép hẹ có khả năng tăng cường sự sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho sức khỏe và sinh lý nam giới.
Nước ép hẹ là loại nước quen thuộc để cải thiện sinh lý nam giới.
Đồng thời, nước ép hẹ cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu đến vùng chậu, góp phần nâng cao khả năng cương cứng, tăng sự ham muốn và hiệu suất tình dục.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Lá hẹ tươi: 100gr.
- Nước lọc: 100ml
Cách thực hiện:
- Bước 1: Loại bỏ những lá úa, sâu trên lá hẹ và ngâm chúng với nước muối 2- phút rồi để ráo nước.
- Bước 2: Xay nhuyễn lá hẹ cùng với 100ml nước đã chuẩn bị.
- Bước 3: Sau khi xay xong, bạn dùng rây để lọc các bã hẹ và có thể thêm một chút muối hoặc đường để dễ uống hơn.
Lưu ý, không sử dụng nước ép hẹ kèm mật ong và khi ăn thịt trâu vì các loại thực phẩm này kỵ nhau.
Nước ép gừng
Gừng đã được sử dụng từ lâu đời như một loại gia vị và cây thuốc có nhiều công dụng, trong đó có khả năng tăng cường sinh lý.
Đầu tiên, gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện sự lưu thông máu tới các bộ phận quan trọng, bao gồm cả các bộ phận liên quan đến chức năng tình dục. Điều này có thể làm tăng khả năng tạo và duy trì sự cương cứng của dương vật.
Nước ép gừng giúp kích thích ham muốn tình dục hiệu quả.
Ngoài ra, gừng còn kích thích tạo Testosterone – Hormone quan trọng đối với sinh lý nam. Việc tăng cường sản xuất Testosterone có thể giúp cải thiện sự ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng tinh binh và tăng cường hiệu suất quan hệ tình dục.
Nguyên liệu:
- Gừng: 450gr.
- Lá bạc hà: 2 nhánh.
- Chanh vàng: 2 trái.
- Đường trắng: 50gr
Cách thực hiện:
- Loại bỏ các lá bị đen hoặc sâu rồi dùng nước sạch để rửa sạch rồi ngâm trong nước nóng khoảng 10 phút. Gừng gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
- Tiếp đến, bạn cho tất cả phần gừng vừa cắt vào máy xay, thêm vào khoảng 100ml nước và xay thật nhuyễn.
- Sau khi đã xay nhuyễn, bạn dùng một cái rây lọc để lấy phần xác gừng ra, sau đó cho vào máy xay khoảng 100ml nước và xay tiếp lần 2.
- Sau khi xay xong, tiếp tục dùng rây lọc bỏ phần xác gừng, đổ phần nước gừng vào ly đựng rồi vắt thêm 2 trái chanh vào.
- Cuối cùng, bạn đổ phần nước đã ngâm lá bạc hà vào rồi khuấy cùng với 50gr đường nữa là hoàn thành xong.
Nước ép lựu
Lựu là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và làm sạch các mảng bám trong mạch máu, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường khả năng cương cứng ở nam giới hiệu quả.
Ngoài ra, lựu cũng cải thiện chất lượng tinh binh, tăng cường sản sinh Testerone trong cơ thể giúp duy trì sức khỏe sinh lý.
Nước ép lựu giúp cải thiện chất lượng tinh binh.
Chuẩn bị:
- Lựu: 1 quả lựu.
- Dâu tằm và việt quất: mỗi loại 8 quả.
- Nước cốt chanh: 1 quả.
- Đường.
Hướng dẫn thực hiện:
- Rửa sạch lựu, tách lấy hạt và cho vào máy ép lấy nước cốt
- Tiếp đến cho việt quất và dâu tằm vào máy xay nhuyễn với một ít nước lọc
- Trộn đều hỗn hợp trên với nước ép lựu và thêm đường, đá, nước cốt chanh rồi thưởng thức
Một số mẹo hỗ trợ tăng cường sinh lý hiệu quả tại nhà
- Thường xuyên tham gia vận động thể chất mỗi ngày.
- Đảm bảo nghỉ ngơi thoải mái, ngủ đúng giờ và đủ giấc (7-9h/ngày).
- Không lạm dụng các chất kích thích, các loại nước có cồn hoặc sử dụng thuốc lá thường xuyên.
- Sinh hoạt tình dục lành mạnh, hạn chế tiếp xúc các văn hóa phẩm đồi trụy hoặc thủ dâm.
- Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ.
- Duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ, hạn chế căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực.
- Bổ sung thêm các thực phẩm tăng cường sinh lý như: các loại hải sản, rau xanh có lá đậm màu, gừng, củ hành, socola, dâu tây, quả bơ, trứng gà,…
- Đặc biệt nên hỗ trợ bổ sung các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có công dụng tăng cường sinh lý và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Bổ sung Rocket 1h là cách tăng cường sinh lý được nhiều quý ông ưa chuộng.
Gợi ý tham khảo thêm >>> Viên uống tăng cường sinh lý nam Rocket 1h
Tóm lại bài viết về chủ đề “Uống nước gì để tăng cường sinh lý”, hi vọng quý đọc giả cần thay đổi lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học, đồng thời hỗ trợ bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để tăng cường sinh lý một cách hiệu quả nhất.
Chúc bạn thành công!
Nguồn: Nhà thuốc Việt
Xem thêm:
Cách uống bia với trứng gà tăng cường sinh lý nam mạnh mẽ
7 cách tăng cường sinh lý nam giúp cải thiện yếu sinh lý hiệu quả
