Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân thật sự hiệu quả thì bạn cần phải thực hiện các bài tập yoga dưới sự giám sát của một chuyên gia yoga và trong một khoảng thời gian nhất định Yoga là 1 môn thể thao có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng […]
1 . Dưa chuột Dưa chuột là một trong những loại rau tốt nhất để giảm cân. Dưa chuột cực kỳ ít calo và chứa rất nhiều nước . Bạn có thể sử dụng với salad , hoặc sử dụng dưa chuột với các món nướng. 2 . Cải bông Khi bạn muốn giảm cân, bạn nên thêm nhiều bông […]
Từ thời điểm em bé của bạn chào đời, cơ thể đã bắt đầu làm việc để thu nhỏ vùng bụng lại, nhưng đây là một quá trình diễn ra rất chậm chạp. Phải mất 4 tuần để tử cung của bạn trở lại với kích thước bình thường của nó. Nhiều chị em trong 2 tuần đầu tiên sau […]
Giảm cân không mất nhiều công sức như ta nghĩ. Sau đây là 9 thực đơn giảm cân đơn giản nhất để bạn có thể giảm cân nhanh mà không mất sức nhiều Hãy kiên trì ngay cả với những thực đơn giảm cân đơn giản nhất. 1. Ăn bơ sữa mỗi ngày: Nghe qua có vẻ rất phi lý […]
Khi sử dụng các loại đậu giảm cân, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng vì món ăn từ đậu không chỉ giúp giảm chất béo mà còn rất dễ tiêu hóa. Hãy cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả cùng các loại đậu sau đây nhé! Trước khi chuẩn bị làm thực đơn giảm […]
Lòng trắng trứng chứa ít chất béo và giúp da sáng đẹp, vì vậy các chị em đang có ý định giảm cân hãy nhanh nhanh cho thực phẩm này vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé. 1. Những điều chưa biết về lòng trắng trứng: Chỉ cần đun nóng lên khoảng 80oC, lòng trắng trứng trở nên an […]
Vì có lượng calo thấp nên cà tím được các chị em sử dụng như một thực đơn giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh đó ăn cà còn giúp giảm cholesterol trong máu. Hơn thế nữa, các món ăn được chế biến từ cà tím cũng khá đơn giản dễ dàng thực hiên, không cần phải giành quá nhiều […]
Trái cây là thực phẩm không thể thiếu nếu chúng ta muốn giảm cân, hãy cùng thử với chanh bạn nhé! Giảm bớt cảm giác thèm ăn điều bất công nhất là những người thừa cân lại thường có cảm giác them ăn rất nhanh đúng không nào, vậy thì hãy dùng chanh. bạn có thể ngửi tinh dầu chanh […]
Sữa tuơi Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra. Nho Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol. Hẹ Ngoài […]
Để biết những dự định của mình có thành hiện thực, điều đầu tiên là phải “Trung thực với bản thân”. Nếu đúng là bạn thích cho đường và kem tươi vào cà phê thì phải ghi rõ ra. Bạn ăn món ăn đó là trong bữa chính hay bữa phụ, ăn một mình hay với ai, ăn vì đói […]
