Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến muốn trẻ – đẹp – khỏe thì bổ sung Collagen. Vậy Collagen là gì? Phân loại Collagen như thế nào? Những tác dụng của Collagen đối với cơ thể ra sao? Cùng tìm hiểu ngay bên dưới nhé!
1. Những điều về Collagen bạn nên biết
1.1 Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, bao gồm các đơn vị xây dựng tế bào và giúp tạo thành mạng lưới tế bào khung của các mô và cơ quan. Collagen giúp cấu trúc và hỗ trợ cho da, sụn, xương, răng và các mô liên kết khác. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào và phục hồi tổn thương.
Tuy nhiên, việc sản xuất Collagen trong cơ thể giảm dần khi tuổi tác tăng lên, dẫn đến các vấn đề về da như lão hóa và nếp nhăn, vì vậy việc bổ sung Collagen thông qua thực phẩm hoặc chế phẩm Collagen có thể hỗ trợ sức khỏe của chúng ta.
Cấu trúc Collagen
1.2 Bạn có thể tìm thấy collagen ở đâu?
Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thực phẩm khác nhau. Dưới đây là một số nơi bạn có thể tìm thấy Collagen:
- Thực phẩm giàu Collagen: Thịt gà, thịt bò, sữa bò, cá hồi, trứng, hạt điều và một số loại rau quả như cà chua, cà rốt và cải ngọt đều là các nguồn Collagen tự nhiên.
- Bổ sung Collagen: Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bổ sung Collagen khác nhau, bao gồm dạng viên nang, bột, đồ uống, nước ép, súp và mỹ phẩm. Các sản phẩm này có thể được mua tại cửa hàng thực phẩm chức năng, siêu thị, nhà thuốc và trên mạng.
- Mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da: Nhiều sản phẩm chăm sóc da, bao gồm kem dưỡng da, tinh chất, serum, mặt nạ và sữa tắm cũng có chứa Collagen, được quảng cáo giúp làm tăng độ đàn hồi và độ săn chắc của da.
Xem ngay: Review top 12+ loại collagen tốt nhất hiện nay trên thị trường
2. Những tác dụng của Collagen đối với cơ thể
- Hỗ trợ cho sức khỏe da: Collagen là thành phần chính của da, giúp cung cấp độ đàn hồi, độ săn chắc và độ ẩm cho da. Việc bổ sung Collagen giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nám và sạm da, cải thiện độ đàn hồi và giảm sự lão hóa của da.
- Hỗ trợ cho sức khỏe xương và khớp: Collagen là thành phần chính của sụn và mô liên kết, giúp tạo ra khung xương và giảm ma sát giữa các khớp. Việc bổ sung Collagen giúp tăng độ mềm dẻo của sụn, giảm đau và cải thiện sự di chuyển của các khớp.
- Tăng cường sức khỏe tóc và móng: Collagen cũng có tác dụng quan trọng trong việc giữ cho tóc và móng khỏe mạnh. Việc bổ sung Collagen giúp cải thiện độ dày và độ bóng của tóc, đồng thời giúp ngăn chặn móng gãy và chảy xệ.
- Hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch: Collagen cũng giúp tạo thành mạng lưới tế bào khung của các mô và cơ quan bao gồm cả tim. Việc bổ sung Collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ cho quá trình phục hồi tổn thương: Collagen có tác dụng quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo tế bào. Việc bổ sung Collagen giúp tăng cường quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
Có thể bạn quan tâm: Collagen thủy phân là gì? TOP 5 collagen thủy phân tốt nhất hiện nay
3. Phân loại Collagen như thế nào?
Phân loại Collagen như thế nào
Collagen được phân loại thành nhiều loại khác nhau dựa trên cấu trúc và chức năng của chúng. Dưới đây là các phân loại collagen chi tiết:
- Collagen loại I: Là loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể và chiếm khoảng 90% của lượng collagen trong cơ thể. Nó được tìm thấy trong da, xương, răng, gân và dây chằng.
- Collagen loại II: Là loại collagen chủ yếu được tìm thấy trong sụn khớp, mắt và tai.
- Collagen loại III: Thường được tìm thấy trong các mô liên kết và là thành phần chính của các cấu trúc như động mạch, dây chằng và mô liên kết.
- Collagen loại IV: Là thành phần chính của màng đáy và các cấu trúc liên quan đến nó, bao gồm cả tế bào thận và mạch máu.
- Collagen loại V: Thường được tìm thấy trong các mô liên kết và là thành phần chính của tóc và da.
- Collagen loại X: Là loại collagen đặc biệt được tìm thấy trong sụn xương và đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương.
Ngoài các loại collagen trên, còn có một số loại collagen khác, bao gồm collagen loại VI, VII, VIII, IX, XI, XII, XIII, XIV và XV. Mỗi loại collagen có chức năng và đặc tính riêng, và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì của cơ thể.
Qua bài viết này bạn đã nắm rõ được những điều về Collagen như: khái niệm, phân loại collagen,…Mong rằng kiến thức bài viết sẽ giúp bạn đưa ra các lựa chọn khi sử dụng Collagen.
Theo Nhà Thuốc Việt
Tin liên quan
[Bật mí] Cách uống collagen dạng nước cho mọi đối tượng
![[Bật mí] Cách uống collagen dạng nước cho mọi đối tượng](http://ykhoaviet.vn/wp-content/uploads/2022/10/cach-uong-collagen-dang-nuoc-300x300.jpg)
