Táo
Táo là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả vào mùa thu
Táo là loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hữu hiệu. Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin; do vậy để giảm béo, bạn nên ăn táo trước mỗi bữa ăn. Táo hấp thụ protein, hạn chế việc cơ thể hấp thụ chất béo và mỡ. Ngoài ra, táo còn giúp làm đẹp da và tăng tuổi thọ.
Đu đủ
Đu đủ là sự lựa chọn tuyệt vời vào mùa thu cho những bạn muốn giảm béo
Đu đủ là loại quả đặc trưng vào mùa thu. Đu đủ giàu vitamin A, B, D…tốt cho sức khỏe, ngoài ra đu đủ còn chứa các enzym hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, giảm việc hình thành mỡ trong cơ thể.
Đậu đỏ
Đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả
Thời gian thu hoạch đậu đỏ là thường vào mùa thu, đây là thời điểm đậu đỏ ngon nhất, do vậy đậu đỏ là sựa lựa chọn tuyệt vời vào mùa “lá rụng” cho những bạn muốn giảm béo. Đậu đỏ giàu vitamin B làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngoài ra, đậu đỏ còn có khả năng loại bỏ chất béo, các tạp chất có hại đối với cơ thể. Thưởng thức một bát súp đậu đỏ mỗi ngày để có được thân hình thon gọn hơn.
Rong biển
Rong biển là thực phẩm giảm cân hữu hiệu
Rong biển giàu vitamin A, B và chất xơ có tác dụng ngăn ngừa cơn đói, khiến bạn luôn có cảm giác no bụng, không thèm ăn. Ngoài ra, rong biển còn chứa một số khoáng chất khác có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, tạp chất ra khỏi cơ thể.
