Sử dụng nấm linh chi được xem là một trong những phương pháp tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nấm linh chi được sử dụng trong rất nhiều cách khác nhau, từ trực tiếp uống nước hoặc sử dụng trong các sản phẩm dược phẩm, và được biết đến với nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Vậy nên uống nấm linh chi trong bao lâu thì tốt nhất? Hãy tìm ra câu trả lời trong bài viết sau:
Nấm linh chi là gì?
nấm linh chi là gì
Nấm linh chi là một loại nấm tự nhiên trồng trong khu vực Tây Nguyên, Việt Nam. Nó được biết đến với tác dụng y tế và dinh dưỡng, đặc biệt là nhờ khả năng cải thiện sức khỏe và giảm stress. Nấm linh chi còn được sử dụng trong các loại thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung.
>>Đọc thêm: Nấm linh chi rừng: Nguồn gốc và công dụng thiết thực đối với sức khỏe
Nấm linh chi chứa nhiều chất dinh dưỡng và hữu cơ, bao gồm:
- Polysaccharides: Các polysaccharide trong nấm linh chi có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và giảm stress.
- Beta-glucans: Beta-glucans là một loại polysaccharide mà nấm linh chi có nhiều, nó có tác dụng chống lại vi-rút và tăng cường sức đề kháng.
- Antioxidants: Nấm linh chi cũng có nhiều chất chống oxy hóa, nhờ đó giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tổn thương do các tổn thương từ vi khuẩn và tia tử ngoại.
Nên uống nấm linh chi trong bao lâu?
Nên uống nấm linh chi trong bao lâu
Thời gian sử dụng nấm linh chi để phát huy công dụng có thể thay đổi tùy thuộc vào mục đích sử dụng và cơ địa của từng cá nhân. Trong một số trường hợp, người ta sử dụng nấm linh chi trong một khoảng thời gian ngắn, vài tuần hoặc vài tháng, trong khi một số người sử dụng nó trong một khoảng thời gian dài hơn. Tuy nhiên, theo khảo sát để nấm linh chi có hiệu quả thì thời gian sử dụng là từ 1 đến 3 tháng
Có thể sử dụng nấm linh chi liên tục trong một khoảng thời gian dài, nhưng khuyến cáo là hãy tìm đến sự tư vấn của một chuyên gia y tế trước khi quyết định để đảm bảo sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất.
Có rất nhiều cách để sử dụng nấm linh chi mà bạn có thể tham khảo sau đây:
- Cách 1: Sử dụng nước linh chi uống thay nước lọc
- Cách 2: Uống dạng trà
- Cách 3: Ngâm rượu uống
- Cách 4: Sử dụng để dưỡng da (làm mặt nạ hoặc làm nước tắm)
- Cách 5: Sử dụng kết hợp với một vài vị thuốc khác để chữa bệnh
- Cách 6: Dùng nước linh chi để nấu canh hoặc nấu súp
Để thuận tiện bạn có thể sắc linh chi hoặc hãm linh chi khô với nước sôi uống thay nước hàng ngày. Mỗi người có thể uống từ 1,5-2,5 lít nước/mỗi ngày tùy theo cơ địa.
Người đang bị các bệnh thông thường mỗi ngày nên nấu uống khoảng 10-15 gram nấm linh chi dạng thái lát hoặc dạng bột. Trường hợp những ai đang bị ngộ độc cấp tính về viêm gan, sơ gan, ung thư phải uống từ 200-300 gram/ngày. Bạn hãy chọn mua ở những nơi uy tín như tại Nhà thuốc Việt, hàng chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng.
Cách bảo quản nước nấm linh chi
Để bảo quản nước nấm linh chi tốt nhất, bạn có thể thực hiện một số phương pháp sau:
- Lưu trữ nước nấm linh chi trong tủ lạnh.
- Sử dụng chai bảo quản nước với chất liệu an toàn.
- Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp và nhiệt độ cao.
- Uống nước nấm linh chi trong vòng một ngày sau khi pha chế để đảm bảo chất lượng và tính an toàn của nước.
- Ngoài ra bạn có thể thực hiện nấm linh chi ngâm rượu để bảo quản được lâu hơn
Nước nấm linh chi có thể được bảo quản trong vòng 24-48 giờ tùy vào điều kiện bảo quản. Tuy nhiên, để đảm bảo tính sạch và hiệu quả của nước nấm linh chi, các bạn nên sử dụng trong ngày hoặc trong vòng 24 giờ sau khi pha chế. Nếu nước nấm linh chi được bảo quản trong một thời gian dài, chất hữu cơ và dinh dưỡng có thể biến đổi hoặc mất đi, giảm hiệu quả của nó đối với sức khỏe.
Tổng kết, uống nấm linh chi có thể là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe tốt. Việc uống liều lượng thế nào và trong bao lâu điều phụ thuộc vào cơ địa và mục đích sử dụng và nên được thực hiện theo sự hướng dẫn của chuyên gia để đạt được hiệu quả tối ưu.
Mọi thắc mắc xin iên hệ Nhà thuốc Việt hoặc gọi cho số Hotline: 0985508450 để được giải đáp thắc mắc
