Câu chuyện giảm cân nhân viên văn phòng trẻ bắt đầu với cái tên Nhàn. Cũng như bao cô gái trẻ khác, đang ở đôi mươi, nhưng không may mắn sở hữu thân hình béo mũm mĩm, làm cô tự tin trong một thời gian dài. Với chiều cao khiêm tốn 1,58m, nhưng nặng 65kg. Có thể nói là rất […]
Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại lười vận động, thể dục. Bởi bạn không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện và rèn luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Sẽ tư vấn cho bạn cách giảm cân nhanh chóng cho người lười tập thể dục. Thân hình sồ sề, kém săn chắc làm bạn […]
Giảm cân bằng cà rốt sẽ chứng minh cho bạn điêu đó. 1. Nước cà rốt + cà chua: Nguyên liệu: 50g cà rốt, 1 quả cà chua, nửa cốc sữa chua, 1 thìa nước chanh. Cách làm: – Cà rốt sau khi rửa sạch cắt thành miếng nhỏ, cà chua bỏ núm, sau khi rửa […]
Còn gì bằng chỉ cần 1 ly nước ép lại có đến 2 công dụng cho bạn vừa giảm cân nhanh và vừa có làn da mịn màng tràn đầy sức sống. Ta cùng tìm hiểu xem nước ép trái cây nào có công dụng như thế nhé! Nước ép cà chua Cà chua chứa nhiều axit có […]
Đã đến lúc bạn lên kế hoạch giảm cân ngay cho vòng 2 của mình rồi, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp giảm cân đã được áp dụng và đã đạt thành công hiệu quả. Tránh ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ, calo, chất béo, đường. Bạn cần phải có thực […]
1. Móc họng Mới nghe qua thì có thể tưởng tượng được cách giảm cân này khủng khiếp như thế nào nhưng thự c tế có rất nhiều bạn đã giảm cân với cách này để được ăn uống thoải mái và vẫn có thể giảm cân. Tức là bạn có thể ăn uống vô tư mọi thứ mà […]
Đầu tiên – Không nhịn ăn sáng. – Bữa trưa nên ăn vừa phải. – Bữa tối nên ăn ít đi, nhất là cần phải tuyệt đối không được ăn chất béo, vì buổi tối không vận động, mỡ sẽ không thể tiêu hao mà ngày càng tích lũy, gây tăng cân. Bữa trưa và tối nên thực […]
Giảm năng lượng ăn vào và cải thiện chế độ ăn – Chọn chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. – Hạn chế tối đa các thức ăn ngọt, hoa quả nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ […]
Chúng tôi xin hướng dẫn bạn những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng mang lại những hiệu quả rất tốt trong quá trình giảm cân. Nếu bạn là người có đủ thời gian dành cho kế hoạch giảm cân của mình thì hãy theo dõi các bài tập giảm cân dưới đây nhé! 4 […]
Trang điểm có lẽ là thói quen của nhiều bạn gái vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng để trang điểm đạt hiệu quả và dễ dàng, bạn phải biết cách trang điểm phù hợp với từng mùa trong năm. Vậy làm thế nào để trang điểm trong những ngày hè khi mà mồ hôi có thể chảy trên mặt […]
