Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên thực chất là các loại nước ép từ trái cây. Sở dĩ các loại nước ép trái cây có khả năng làm đẹp da là do chúng chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất từ tự nhiên, như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất chống lão hóa,… Nước ép trái cây còn thúc đẩy quá trình phục hồi da, tăng cường lớp mô liên kết, cân bằng PH cho da. Như vậy việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho các tế bào da có môi trường thuận lợi để hoạt động và phát triển.
Uống trà xanh
Công dụng: trà xanh là thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bởi trà xanh là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó khi uống trà xanh, cơ thể sẽ được tạo điều kiện để thải độc, ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh tật đồng thời làm đẹp cho làn da từ bên trong
Nguyên liệu:
1 nắm lá trà xanh
Cách thực hiện: Rửa sạch lá trà xanh với nước, sau đó cho tất cả lá trà xanh vào ấm, thêm nước nóng (khoảng 80 độ C) vào, để trà ngấm khoảng 5 phút rồi dùng trực tiếp.
Tần suất: bạn thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt này khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần
Lưu ý: nên uống trà khi bụng no, không nên uống trà quá đặc có thể gây hại cho dạ dày.
Tối thiểu cần có: sơ lược công dụng, nguyên liệu, cách thực hiện, tần suất, lưu ý(nếu có).
Nước chanh mật ong
Công dụng: mật ong có chứa nhiều acid amin, các vitamin và chất chống oxy hóa, trong cốt chanh có AHA và BHA do đó sự kết hợp giữa mật ong và nước cốt chanh sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết cho da mặt, đẩy lùi vết nám, se khít lỗ chân lông, làn da bạn sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn.
Nguyên liệu: mật ong và 1 quả chanh tươi
Cách thực hiện: Trộn 5 thìa cà phê mật ong với nước cốt 1 quả chanh, trộn đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó thêm nước ấm vừa đủ dùng vào hỗn hợp, khuấy loãng hỗn hợp rồi dùng trực tiếp.
Tần suất: bạn nên tiến hành phương pháp này 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: không nên sử dụng lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
Nước ép cà chua
Công dụng: Cà chua là sản phẩm làm đẹp từ tự nhiên với hàm lượng vitamin và dưỡng chất cao, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ có làn da hồng hào, đầy sức sống. Cà chua là nguyên liệu làm đẹp hữu ích lại rẻ tiền, dễ kiếm. Do đó rất nhiều chị em đã lựa chọn cà chua như 1 thức uống để làm đẹp da, chống lão hóa.
Cách thực hiện: Rửa sạch và lột vỏ cà chua. Thái cà chua thành các miếng nhỏ hơn, sau đó xay nhuyễn rồi thêm ít đường tùy khẩu vị mỗi người tạo thành nước cà chua nguyên chất. Bạn dùng trực tiếp nước ép cà chua để uống
Tần suất: bạn tiến hành làm đẹp da bằng phương pháp này mỗi ngày để có được làn da sáng đẹp mịn màng.
Uống sữa đậu nành
Công dụng: sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, acid amin và đặc biệt là isoflavone – chất tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ Estrogen. Như vậy sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển, cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp cho làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu: 200 gram đậu tương, nước
Cách thực hiện: ngâm đậu tương với nước trong 30 phút cho hạt đậu tương mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay (thêm nước nếu cần). Lọc bã đậu tương bằng vải lọc, bạn sẽ thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp đến khi sôi, thêm ít đương tạo vị ngọt. Sau đó bạn có thể thưởng thức ngay rồi.
Tần suất: bạn nên sử dụng sữa đậu nành 2 lần mỗi tuần để có được làn da trẻ đẹp và mịn màng.
Lưu ý: không nên lạm dụng sữa đậu nành vì có thể gây rối loạn nội tiết tạm thời trong cơ thể.
Nước ép đu đủ
Công dụng: đu đủ là loại quả thơm ngon, đồng thời rất bổ dưỡng nhờ chứa hàm lượng lớn beta carotene, các vitamin A, C, E có khả năng chống oxy hóa tốt. Nước ép đu đủ nhờ đó có khả năng làm giảm sung viêm và ngừa mụn hiệu quả, làm cho làn da trở nên trắng hồng, mịn màng và đánh bay mụn.
Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, tươi ngon
Cách thực hiện: rửa sạch và gọt vỏ quả đu đủ đã chuẩn bị, thái thành miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng máy xay, uống trực tiếp.
Tấn suất: bạn nên uống nước ép đu đủ mỗi ngày nếu có thể, hoặc uống ít nhất 3 lần mỗi tuần để có được làn da trắng hồng rạng rỡ.
Trên đây là các loại thức uống đẹp da giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng. Mong rằng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn.
Mách bạn thêm một thức uống đang được chị em yêu thích hiện nay là nước tía tô, hãy cùng học cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da ngay bây giờ nhé.
Xem thêm:
Tẩy trang bằng nước muối sinh lý có tốt không? Hướng dẫn tẩy trang bằng nước muối sinh lý đúng cách
