Vitamin A và C có tác dụng gì? Chứa nhiều nhất ở đâu? Đó có lẽ là những câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm nhất. Nhà thuốc Huyện Sĩ sẽ tiếp tục trả lời những câu hỏi đó thông qua bài viết dưới đây.
Vitamin A và C có tác dụng gì, chứa nhiều nhất ở đâu?
Vitamin C có tác dụng gì?
Vitamin C: giúp hấp thu và sử dụng sắt, canxi và axít folic. Ngoài ra vitamin C còn có chức năng chống dị ứng, tăng khả năng miễn dịch, kích thích tạo dịch mật, bảo vệ thành mạch.
Vitamin C có nhiều trong đâu?
Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm:
- Rau xanh
- Quả chín
- Cam, chanh
Nhu cầu dùng vitamin C đối với tuổi vị thành niên là 65mg/ngày.
Vitamin C có tác dụng gì?
Vitamin A có tác dụng gì?
Vitamin A: Cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường, tăng cường khả năng miễn dịch giảm tỉ lệ nhiễm trùng và tử vong.
Vitamin A có nhiều trong đâu?
- Vitamin A có trong thức ăn động vật.
- Ngoài gan, trứng, sữa… vitamin A còn có trong thức ăn thực vật cung cấp nguồn caroten như:
- Rau xanh
- Gấc
- Quả màu vàng
Vitamin A có tác dụng gì?
Hy vọng những thông tin này sẽ cơ bản giúp bạn hiểu được 2 loại Vitamin A và C là cần thiết như thế nào đối với sức khỏe chúng ta. Nhà thuốc Huyện Sĩ thông tin đến bạn đọc | nhathuochuyensi.com
- Nhà thuốc Huyện Sĩ: Mở nhà thuốc Tây cần học trường nào?
- Kinh nghiệm lập kế hoạch mở nhà thuốc tây hiệu quả nhất bạn cần biết
Chúc bạn thành công!
