Để có đủ sữa và an toàn cho bé, mẹ sau sinh cần bổ sung những dướng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây, cùng tìm hiểu những thực phẩm lợi sữa mà không tăng cân sau sinh nhé. Nhóm chất đạm Chế độ dinh dưỡng khi cho con bú là vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực […]
Hiện nay, có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện trí nhớ nhanh chóng. Sau đây, cùng tìm hiểu 5 phương pháp cải thiện trí nhớ khoa học nhất nhé. Tập luyện thể dục thể thao Thể dục thể thao là điều cần thiết để đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là phương pháp cải thiện trí […]
Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Sau đây, cùng tìm hiểu 4 loại nước bà bầu nên uống vào mỗi sáng nhé. Nước chanh ấm Bà bầu uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tốt không? Một ly chanh ấm có thể […]
Rất nhiều bà mẹ sau sinh ít sữa, không đủ sữa cho con bú. Dưới đây, cùng tìm hiểu 7 thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mà không lo tăng cân nhé. 1. Quả sung Các mẹ biết không, trong 100g quả sung có chứa 0,4g chất béo, 2,3mg Photpho, 12,6g đường, 0,05mg Caroten; 49mg Ca; 3,1g khoáng toàn […]
Suy nhược thần kinh khiến bạn mệt mỏi, không tập trung vào công việc được. Sau đây, cùng tìm hiểu các thực phẩm mà người bị suy nhược thần kinh nên ăn nhé. Bí đỏ Trong bí đỏ có chứa rất nhiều các chất cần thiết cho hoạt động dẫn truyền thần kinh như acid glutamic, acid tryptophan. Theo phân […]
Bé nhà bạn sắp được 9 tháng mà bạn chưa tìm được món ăn dặm cho bé cả. Sau đây, cùng điểm danh các món cháo ăn dặm cho trẻ 9 tháng nhé. Cháo óc heo, đậu Hà Lan Đây là món ăn được khuyến khích nên đưa vào thực đơn dinh dưỡng trẻ 9 tháng tuổi. 1 chén cung cấp 229 […]
Suy nhược thần kinh ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc và cuộc sống của người bệnh. Sau đây, xin mách bạn thực đơn cho người bị suy nhược thần kinh nhé. 1. Bí đỏ Bí đỏ là thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa ngăn các tác hại của gốc tự do, bảo vệ bộ não […]
Con bạn biếng ăn, còi cọc mà bạn không biết làm sao? Bạn đừng lo, sau đây, cùng tìm hiểu 6 món ăn sáng ngon và dễ làm cho bé biếng ăn nhé. Mỳ ý sốt bò băm Chỉ cần 30 phút các mẹ đã có 1 dĩa mỳ ý nóng hổi cho bé yêu măm măm rồi, mà lại […]
Mụn thâm khiến bạn vô cùng lo lắng vì làm mất thẩm mỹ của làn da. Sau đây, cùng tìm hiểu 3 cách trị thâm mụn an toàn và hiệu quả tại nhà nhé. 1. Trị vết thâm bằng gừng Thành phần của gừng chứa nhiều vitamin B1, B1, B6, vitamin K, tinh dầu, khoáng chất, sắt, canxi… cùng 12 hoạt […]
Suy giảm trí nhớ ảnh hưởng rất lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh vì thế cần được khắc phục kịp thời. Hãy tìm hiểu ngay các nhóm thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả nhé. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp […]
