Như các bạn đã biết trẻ nhỏ lượng canxi trong xương của các bé chưa hoàn thiện để có thể hình hành nên xương chắc khỏe. Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ vô cùng quan trọng với các thực phẩm như cua, sữa,…Cua là một loại thực phẩm được các phụ huynh sử dụng nhiều nhất để bổ sung cho các trẻ nhỏ. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách nấu món cháo nấm rơm mà giàu chất dinh dưỡng canxi cho bé nhé
- ROBIILAC OptiPro Formula – Giải Pháp Dinh Dưỡng Hoàn Hảo Cho Trẻ Biếng Ăn, Chậm Tăng Cân Và Hấp Thu Kém
- TOP 7 cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất
- Thiếu máu não nên ăn gì? TOP 10+ thực phẩm tốt nhất
- TOP 10 thực phẩm cực tốt giúp phổi khỏe mạnh mỗi ngày
- Những thực phẩm giúp hạ sốt nhanh, hiệu quả tại nhà
Cua là thực phẩm giàu canxi hàng đầu mà nhiều mẹ lại vô tình quên mất. Hơn nữa cua lại ít bị nhiễm thủy ngân hơn các loại hải sản khác, ăn lại thơm ngon không ngán. Vậy nên nếu mẹ đã nấu cháo cho bé với các nguyên liệu thịt lợn, thịt bò, cá,.. quá nhiều thì hảy thử chuyển sang náu cháo cua nhé. Món ăn lạ miệng thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bé thích mê đấy.
Nguyên liệu:
- Bột gạo: 4 muỗng canh
- Nấm rơm cắt nhuyễn: 1 muỗng canh
- Cua luộc gỡ thịt băm nhuyễn: 1 muỗng canh
- Dầu ăn (Dầu tinh luyện): 1 muỗng canh
- Nước: 1 chén
Bổ sung canxi cho bé với cháo cua nấm rơm
Cách làm:
- Phi hành trắng đã băm nhuyễn với dầu ăn cho thơm cho nấm rơm vào xào chín, cho cua vào đảo đều
- Cho nước vào đun sôi, bắc xuống và chờ cho nguội bớt
- Trộn bột vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức
Mẹ lưu ý để có được món cháo ngon mẹ nên tự tay lựa chọn cho bé những con cua còn tươi và tự làm nhé. Cua tươi vừa ngon hơn, bổ hơn cua đông lạnh mà còn giảm khả năng gây dị ứng cho trẻ nữa. Chúc mẹ thành công với món cháo cua nấm rơm bổ dưỡng nhé.
Qua bài trên chúng tôi tin rằng các phụ huynh sẽ dễ dàng lựa chọn món ăn này để cung cấp cho bé đầy đủ canxi. Để thay đổi khẩu vị ăn cho các bé một cách tốt nhất nhé!
Nguôn: www.dinhduongchobe.org
